人体 細胞の数

おはようございます！

今日は9月5日

さて、
まずは昨日の朝食メニューから

野菜サラダ（ブロッコリー、チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き）

サラダのドレッシング
手作りフレンチドレッシング（塩、酢、胡椒、エキストラバージンオリーブオイル、味の素、マヨネーズ）

納豆（大根、味の素）

大根のぬかづけ（味の素、マヨネーズ）

湯豆腐（木綿豆腐、もやし、ぶなしめじ、昆布、えのき、大根）

湯豆腐のタレと薬味
しょう油、酢、おくら、生姜、かつお節

味噌汁（わかめ、白ごま、もやし、えのき、大根）

トマトリゾット

そして、
米粉チョコケーキ（本きび赤糖、米粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ヨーグルト）

さらに豆乳入りホットミルク

あと、ビタミンCサプリメント

（山本義徳先生ご推薦のソースナチュラルズパルミチン酸アスコルビル脂溶性ビタミンC）

日曜にキーマカレーを作りましたが、かっとトマトが余ってしまいました。
そこで、朝のお粥に使うオートミールでリゾットを作ってみました。

見た目は微妙ですが、驚くほどおいしくてびっくりです。

もう少し塩入れた方がいいかも。

また作ります（まだ、カットトマト余ってるし）

続いて夕飯です。

ミートソーススパゲティ

卵サラダ

牛乳アイス（牛乳、フルーツミックス、蜂蜜、ナタデココ）

アーモンド

こういったメニューの場合、アーモンドがあると助かります。
これを最初に食べると、血糖値の上昇が緩やかになるので。

卵サラダはわからないけれど、
いきなりパスタから入ったら、血糖値急上昇間違いなしです。

さて、今回のテーマは

人体細胞の数

です。

漫画のドラゴン桜

勉強になります。

人間の体は約６０兆個の細胞でできているが、それらは日々新しく生まれ変わっている

例えば、

胃の粘膜：約３日で入れ替わる
白血球：約５日
皮膚：約一か月
小腸や大腸：約４０日
血液全体：３～４ヶ月
筋肉：約６～７か月
（一部改変）

人間って絶えず入れ替わるのですね。

これを知っていると、人間的な成長を達成するために壁にぶち当たったときに、本気で変わろうとすれば、半年でも十分に可能では？

と感じました。

最後まで読んでいただき感謝です！

今日も張り切っていきましょう♪