料理

簡単でやみつき!鶏むね肉の漬け込みレシピ

こんにちわ! 今日は11月20日(水曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。(歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。) 次に今朝の朝食メニューから 温野菜 材料...
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運動と食事のバランスを整える方法

こんにちわ! 今日は11月19日(火曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。(歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。) 次に今朝の朝食メニューから 温野菜 材料...
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糖尿病と高血圧に効果的な食事療法の基本

こんにちわ! 今日は11月18日(月曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。(歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。) 起床後2時間ほどで、軽い眠気を感じたため...
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無理なく続けられるダイエットの方法とコツ

こんにちわ! 今日は11月17日(日曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、今朝はいつもより早く起きたのですが、二度寝してしまったので、朝のくつろいだ時間はなしでした。 まずは今朝の朝食メニューから ウインナー(粒...
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間食を減らすための実践的な方法とヒント

こんにちわ! 今日は11月16日(土曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、今朝は、予定通りに起きた後、何と二度寝。 そこで、朝のブラックコーヒーはなしです。 今朝の朝食メニューから ウインナー(粒マスタード、ケチ...