おはようございます！
今日は6月19日
さて、
まずは昨日の朝食メニューから
野菜サラダ（ブロッコリー、チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き）
手作り味噌ドレッシング（みそ、酢、胡椒、エキストラバージンオリーブオイル、味の素）
納豆（ねぎ）
きゅうりのぬかづけ
そして、
蒸しパン（オートミール、バナナ、牛乳、卵、ベーキングパウダー）
さらにカフェオレ
味噌汁を飲まないときは、味噌ドレッシングで味噌を摂取しています。
蒸しパンは今回はバナナを使用
砂糖や甘味料はなしでした。
思った以上に甘くないｗ
でも食べれないほどじゃないです。
そして、思った以上に膨れました。
オートミールの麦の雑味感、風味があります。
続いて夕飯です。
アーモンド
バターチキンカレー
コーンチャウダー
週末なので夕飯は私が担当
バターチキンにトマト缶を使ったのですが、予想以上に酸味がありました。
私は酸っぱい物好きなので美味しかったですが、苦手な方は煮詰める時間を長くして、コンソメを入れるとよいとレシピにあったので残ったカレーで試してみました。
多少酸味が緩和した気がしますが、まだあります。
生クリームを増やすのもありかな、と思います。
食後のデザ
牛乳アイス（ミルク、フルーツミックス、ナタデココ、はちみつ）
２日前から入浴後にチューハイを飲んでます。
なぜか起床がよいので。
ただ、チューハイが理由かわかりませんが。
のんだのは、
サントリーのストロングゼロの梨ダブル
なぜダブルなのか気になったので公式サイトをチェック
浸漬酒と果汁をダブルで使用
だそうです。
浸漬酒、というのがわかりませんｗ
９％ですが、それほどのアルコール感は感じられませんでした。
ほんと、最近のチューハイはのみやすくなりましたね。
今回は
さて、今回のテーマは
マレーシアの物価
です。
知り合いがマレーシアに移住して２カ月半がたちます。
その方が、マレーシアの物価について教えてくれました。
・スーパーやコンビニの物の値段＝ほぼ一緒
・外食＝ほぼ一緒
・日本の食材や日本料理屋＝日本より高い・水道光熱費＝ほぼ一緒（水道だけマレーシアは格安）
・教育費＝マレーシアの方が高い（日本の公立校に通わせるよりは。日本でも私立に通わせるなら同じくらいかな？）
・タクシー代＝マレーシアはクソ安い！！
→40分くらいかかる場所でも1,000円くらい・家賃＝マレーシアの方が安い！
→プール・ジム付きのタワマン４LDKとか10万円くらいで住めます
うっかりすると、東南アジアって物価が日本よりめちゃくちゃ安いって思ってしまうかも。
でも、実態は逆なのかな？
と感じていましたが、今回の知人の話で再確認しました。
日本は失われた３０年の間、物価が全く上昇していませんから。
アスリートの移籍金とか年俸とかのニュースで信じられないような金額が報道されますが、あれも割り引いて考えないといけませんね。
最後までお付き合いいただき感謝～☆
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