海外で禁止されているのに日本では使われている食品添加物リスト

こんにちわ！

今日は9月13日（土曜日）でした。

皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？

朝起きて、まずはタンパク質の摂取

エクスプロージョンプロテインパウダープレーン

補給量は３０ｇ

これをブラックコーヒーとともにのどの流し込みます。

その後、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。

煮干しを酢醤油に入れる

食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。
さらに朝一だとその効果が一日持つとも！

酸っぱいものが好きな私にはかなりの朗報です。

さらに増えるわかめでミネラルも摂取。

温野菜

材料は、
ごぼう、しらたき、生姜、えのき、しめじ、大根、もやし、人参、
水にはあらかじめ水に煮干しをだしとしてつけておいきました。

余った酢醤油は捨てずに卵かけ納豆ご飯に使います。

生卵に納豆（増えるわかめ）を加えて、そこにごはんと白菜漬、ねぎをのせてまぜまぜ
さらに白ごまをかけました。

良質な糖質摂取のためにバナナ

会社での初回の休憩時間（大体お昼前）
午後の活動に備えてタンパク質補給をします。

エクスプロージョンプロテインパウダープレーン

補給量は３０ｇ

２回目の休憩時間（午後）にも
プロテインパウダーを３０ｇ飲みました。

こうして、タンパク質の長時間の補給不足を補うような食生活をしています。

続いて夕飯です。

まず、３０分前を目安に２５０ｍｌの水を帰宅途中で飲みます。
これで、夕食前にお腹の満腹感を醸成します。
直前ではなく、３０分前なのは、消火液が薄まって消化がしにくくならないためです。まず、コップ一杯の水で満腹感を満たします。

さて、夕飯のメニューです。

セブンプレミアムゴールド金のハンバーグ

白飯と白菜漬

五目ひじき

オートミールとレンジで温めたじゃがいもと鶏むね肉。
トッピングでアーモンドを載せます。

山形県産トパーズプラム
良質な糖質摂取のために南アフリカ産のグレープフルーツ
良質な糖質摂取のためにニュージーランド産のリンゴ
新潟県産のプルーン
山梨県産シャインマスカット

PFCバランスは

総カロリー：3422ｋ
P（タンパク質）：22％
F（脂質）：28％
C（炭水化物）：50％

タンパク質の割合、なかなか増えないですね。

週末ということで、
麒麟のレモンサワー500ｍｌ

以上です。

さて、今回のテーマは

海外で禁止されているのに日本では使われている食品添加物リスト

です。

私たちが日常的に口にしている食品には、多くの食品添加物が含まれています。中には、海外では禁止されているにもかかわらず、日本では使用が認められている添加物もあります。妊娠中の方や子どもに食品を選ぶとき、またコンビニでの買い物時には特に注意が必要です。今回は、海外と日本で規制が異なる食品添加物を一覧とランキングで紹介します。