こんにちわ！
今日は12月8日（月曜日）でした。
皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？
朝起きて、まずはタンパク質の摂取
エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン
補給量は３０ｇ
これをブラックコーヒーとともにのどに流し込みます。
その後、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。
煮干しを酢醤油に入れる
食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。
さらに朝一だとその効果が一日持つとも！
酸っぱいものが好きな私にはかなりの朗報です。
さらに増えるわかめでミネラルも摂取。
煮干しを酢醤油に入れる
煮干しとわかめを入れた酢醤油に茹でたもやしで頂きます。
卵かけ納豆。
生卵に納豆を加えて、そこにごはんをのせてまぜまぜ
さらにらっきょう漬け、白ごまとマヨネーズをかけました。
そして、食パンをトーストして、
１枚は粒あんとバターで。
１枚は蜂蜜で頂きました。
余った酢醤油は捨てずに卵かけ納豆ご飯に使います。
生卵に納豆（増えるわかめ、ピクルス）を加えて、そこにごはんをのせてまぜまぜ
さらにらっきょう漬け、白ごまとマヨネーズをかけました。
良質な糖質摂取のために山形県産シナノスイート
会社での初回の休憩時間（大体お昼前）
午後の活動に備えてタンパク質補給をします。
エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン
補給量は３０ｇ
２回目の休憩時間（午後）にも
プロテインパウダーを３０ｇ飲みました。
こうして、タンパク質の長時間の補給不足を補うような食生活をしています。
続いて夕飯です。
まず、３０分前を目安に２５０ｍｌの水を帰宅途中で飲みます。
これで、夕食前にお腹の満腹感を醸成します。
直前ではなく、３０分前なのは、消火液が薄まって消化がしにくくならないためです。まず、コップ一杯の水で満腹感を満たします。
さて、夕飯のメニューです。
日清中華汁なし担々麺大盛
オートミールとレンジで温めたじゃがいもと鶏むね肉。
トッピングでアーモンドを載せます。
切り餅（しょう油、はちみつ）
らっきょう漬け
食後のデザートとして
山形県産シナノスイート
長崎県産みかん
PFCバランスは
総カロリー：3459ｋ
P（タンパク質）：18％
F（脂質）：31％
C（炭水化物）：51％
脂質が減りません。
アーモンドは減らしたくないしどうしたらいいか頭痛いです。
以上です。
さて、今回のテーマは
幹細胞治療で若返る？費用とリスクを徹底解説
です。
美容医療の進化により、「幹細胞治療」がアンチエイジングの切り札として注目を集めています。
しわ・たるみ改善、髪のボリューム回復、肌の再生など、多方面での効果が期待されています。
しかし、「よく聞くけど何のこと？」「本当に安全？」と疑問も多い治療です。
この記事では、幹細胞治療の仕組み・費用・リスクを、できるだけわかりやすく解説します。
幹細胞治療とは？
幹細胞とは「新しい細胞を生み出す力を持つ細胞」のことです。
体の中で、
・傷ついた組織を修復
・新しい細胞を作り出す
といった働きをします。
幹細胞治療は、この力を利用して
肌や髪、体の再生をサポートする医療です。
どんな効果が期待されるの？
・肌のハリや弾力の改善
・しわ・たるみ対策
・シミやくすみを軽減
・抜け毛・薄毛改善
・疲労感軽減や体調のサポート
つまり 細胞レベルの若返り を目指す治療といえます。
使用される幹細胞の違い
治療内容はクリニックごとに異なりますが、主に
・脂肪幹細胞（自分の脂肪から採取）
・間葉系幹細胞（再生医療で活用が進む）
・培養上清液（幹細胞が出す成分のみ使用）
などが利用されます。
「どの種類を使っているか」が、効果や費用に直結します。
費用はどれくらい？
保険適用外のため、治療費は高額になることが多いです。
| 施術内容 | 費用相場 |
|---|---|
| 幹細胞点滴 | 100,000円 ～ 400,000円/回 |
| 幹細胞注入（顔） | 200,000円 ～ 800,000円/回 |
| 幹細胞培養（採取あり） | 数十万円 ～ 数百万円 |
※複数回の施術が必要になる場合あり
リスクと注意点
幹細胞治療は魅力的ですが、リスクも存在します。
・効果に個人差が大きい
・十分な臨床データがまだ少ない
・安全性の基準が施設ごとに違う
・安価なクリニックは品質に不安が残る
「若返り」が期待できる分、慎重に判断する必要があります。
クリニック選びで絶対に確認したいこと
- 幹細胞の由来・品質管理が明確か
- 説明が丁寧で、デメリットも説明してくれるか
- 臨床実績（症例数）があるか
- 価格の根拠がしっかり提示されているか
少しでも不安があれば、契約せず持ち帰る判断も大切です。
まとめ：夢の治療だが、正しい理解が不可欠
幹細胞治療は、
見た目だけでなく体そのものの若返りを目指せる可能性のある最先端医療です。
一方で、
・費用は高額
・リスクや不確実性も存在する
そのため、必ず信頼できる医師と相談し、
自分に合った治療かどうか見極めていきましょう。
さぁ！明日も一日全力投球します。！！
最後まで読んでいただき感謝です。
このブログは、私の私的な日常で、様々な出来事や感想を紹介しています。
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