おはようございます！
今日は6月10日
さて、
まずは昨日の朝食メニューから
野菜サラダ（ブロッコリー、チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き）
手作りフレンチドレッシング（塩、酢、胡椒、エキストラバージンオリーブオイル）
味噌汁（豆腐、大根、ワカメ、ごま）
納豆（ねぎ）
大根のぬかづけ
餅（韓国のり）
ホットミルク
おからパウダーで作った蒸しパン（他にラカントS、牛乳、卵、ベーキングパウダー、バニラオイル）
続いて夕飯です。
豚肉とニラのキムチ炒め
麻婆豆腐
シュウマイ
アーモンド
牛乳アイス（ミルク、フルーツミックス、ナタデココ、はちみつ）
シュウマイは一番後で食べました（GI値高めなので）
さて、今回のテーマは
嶋大輔さんのダイエット
です。
俳優の嶋大輔さん
なんと１２８キロあった体重を３０キロ減らすことに成功されたそうです。
その方法というのがユニーク
買い物に行って唐揚げとか肉団子とか好きな食べ物（でもダイエット的にはNG)があったら買う。
ここまでだと、「えぇ～！それで３０キロもやせられるの？」って思っちゃいます。
が、そのあとが違った。
それは、
自分では食べないで家族に食べてもらう。
なぜか？
買ったら食べなくても満足するから
なるほど！
よく積読ってありますが、
いいなぁと思って買った本でも読まずに買ったことで満足しちゃうってありがち。
この場合は良くない意味で使いますが、嶋大輔さんは、これを逆用して、プラスで応用。
素晴らしい。
愚者は賢者からも学べませんが、賢者はぐ社からも学べる、ですね。
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