こんにちわ！
今日は12月21日（土曜日）でした。
皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？
さて、
まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。
（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。）
おなかがへってないので朝のスイーツはなしにしました。
次に今朝の朝食メニューから
温野菜
材料は、
こうや豆腐、増えるワカメ、ごぼう、しらたき、生姜、えのき、しめじ、大根、キャベツ、もやし（酢醤油）
水にはあらかじめ水に煮干しをだしとしてつけておいきました。
余った酢醤油は捨てずに卵かけ納豆ご飯に使います。
生卵に納豆（ぬか漬け昆布、増えるわかめ）を加えて、そこにごはんといか昆布白菜、ねぎをのせてまぜまぜ
さらにマヨネーズと白ごまをたっぷりかけました。
見た目は悪いですが最高に旨いです。
続いて夕飯です。
最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）
これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。
吉野家の牛丼、ではなくって牛好きｗ
すき焼きなのでマヨネーズは我慢しました。
こんにゃく・人参・昆布の煮物
ヤマザキのランチパックピーナッツ
前日に消費期限切れでしたが美味しく頂きました。
沢庵（一味唐辛子）
長野から送ってきたりんご
週末ということで、食後には、
麒麟のレモンサワー５００ｍｌ
以上です。
さて、今回のテーマは
冷蔵庫にあるもので！アルモンデ簡単レシピ3選
です。
「アルモンデ」とは、「あるもので」を略した言葉。冷蔵庫やキッチンにある食材を使い、工夫しながら美味しい料理を作るスタイルです。今回は、簡単に作れて栄養も満点な「アルモンデ簡単レシピ」を3つご紹介します。時間がない日や食材を使い切りたい時に、ぜひお試しください！
1. 余り野菜で簡単「カラフル野菜炒め」
材料（2人分）
- 冷蔵庫の余り野菜（キャベツ、にんじん、ピーマンなど）：適量
- ツナ缶：1缶
- 醤油：大さじ1
- ごま油：大さじ1
作り方
- 野菜を一口大に切ります。
- フライパンにごま油を熱し、野菜を炒めます。
- ツナ缶を加え、醤油で味を調えれば完成！
2. 冷ご飯で作る「簡単チャーハン」
材料（2人分）
- 冷ご飯：2杯分
- 卵：2個
- 残り野菜（玉ねぎ、ネギなど）：適量
- 醤油：小さじ1
- サラダ油：大さじ1
作り方
- フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を加えて軽く炒めます。
- 野菜を加え、冷ご飯を投入し、パラパラになるまで炒めます。
- 醤油を回しかけて完成！
3. 余ったパンで「フレンチトースト」
材料（2人分）
- 食パン：2枚
- 卵：1個
- 牛乳：100ml
- 砂糖：大さじ1
- バター：適量
作り方
- 卵、牛乳、砂糖を混ぜ、食パンを浸します。
- フライパンにバターを溶かし、パンを両面焼きます。
- 焼き色がついたら完成！
ワンポイントアドバイス
- 栄養バランス: 野菜や卵を積極的に使い、栄養バランスを意識しましょう。
- 保存の工夫: 作り置きしておくと忙しい時に便利です。
結び
アルモンデ簡単レシピは、冷蔵庫にある食材を最大限に活用し、無駄を減らしながら美味しい食事を楽しむ方法です。ぜひこれらのレシピを活用して、毎日の料理をもっと手軽に、もっと楽しくしてみてください！
さぁ！明日も一日全力投球します。！！
最後まで読んでいただき感謝です。
このブログは、私の私的な日常で、様々な出来事や感想を紹介しています。
読んでいただいた方の明日以降の日常の何かのヒントになれば幸いです。
応援クリックもよろしくお願いいたします。
↓
ブログ王ランキングに参加中！
グルメランキング
コメント