料理 簡単でやみつき！鶏むね肉の漬け込みレシピ
こんにちわ！ 今日は11月20日（水曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。） 次に今朝の朝食メニューから 温野菜 材料...
料理
料理 
料理 運動と食事のバランスを整える方法
こんにちわ！ 今日は11月１９日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。） 次に今朝の朝食メニューから 温野菜 材料...
料理 糖尿病と高血圧に効果的な食事療法の基本
こんにちわ！ 今日は11月１８日（月曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。） 起床後２時間ほどで、軽い眠気を感じたため...
料理 無理なく続けられるダイエットの方法とコツ
こんにちわ！ 今日は11月17日（日曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、今朝はいつもより早く起きたのですが、二度寝してしまったので、朝のくつろいだ時間はなしでした。 まずは今朝の朝食メニューから ウインナー（粒...
料理 間食を減らすための実践的な方法とヒント
こんにちわ！ 今日は11月１６日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、今朝は、予定通りに起きた後、何と二度寝。 そこで、朝のブラックコーヒーはなしです。 今朝の朝食メニューから ウインナー（粒マスタード、ケチ...