こんにちわ。
今日は４月３日（水曜日）です。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
さて、
まずは起床直後のスイーツから
チョコ蒸しパン（小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ピーナッツ、ロッテのガーナ、ラム酒、ロッテのバッカス、粉糖）
これをブラックコーヒーと
次に今朝の朝食メニューから
タンパク質サラダ（ブロッコリー、チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、煮卵、卵焼き）
納豆（小葱）
日本蕎麦（一味唐辛子入り）
ヤマザキのパン党宣言！６枚切り
（クリエイトでしか今のところ見たことないめっちゃ安くて美味しいパンです！）
これを、
バター＆粒あん
手作りの甘夏コンポート
マヨネーズ
をのせてたっぷりいただきましたぁ。
続いて夕飯です。
オムレツ
厚揚げ（キムチのせ）
まずは、ニンニク料理があるので、口臭対策として粉末緑茶をホットで
後は最近の定番、
新玉ねぎの時短浅漬け（馬場ごはん）
やばい漬け砂肝（リュウジさん）
キャベツの中華風漬け（ハルピンキャベツ風）（コウケンテツ先生）
かぶと小松菜の漬物（コウケンテツ先生）
最後は、ニンニク臭対策として、リンゴジュースを飲み、かむブレスケアを２粒食べます。
以上です。
さて、今回のテーマは
なりたい自分になる方法
です。
東大ドクター ゆうきゆう先生のメルマガで、面白い実験が紹介されていました。
**********************************************************
アメリカのケースウエスタンリザーブ大学の心理学者、ダイアンタイスは、90名の大学生に対してこんな実験を行いました。
まず被験者である学生たちをAとBの二つのグループに分け、それぞれの動画を撮りました。
そして動画を撮る際、Aのグループには「性格が落ち着いた人の演技をしてください」と指示し
一方でBのグループには「すごく明るく、華やかでハキハキした人の演技をしてください」と指示しました。
そして撮影後、被験者たちに「感情的安定性テスト」を受けさせました。
これは点数でその人の性格を測定するテストとなっており、満点の25点に近いほど「喜怒哀楽がはっきりしており、明るく主張するタイプ」、逆に点数が低いほど「落ち着いているタイプ」となります。
そして、Aグループのテスト結果は6.9点、一方Bグループの方は19.1点でした。
すなわち明るい人の演技をしたBグループの方が、感情的にもはきはき明るい性格であるという結果が出たのです。
**********************************************************
ここから、
なりたい自分になるには、理想の人をイメージして習う。
ということなのか！
と思いそうです。
ですが、
先生はさらに掘り下げていました。
それは、
理想の人と同じになろうという意識だと
自分との違いを感じてしまい、挫折してしまう・・・
そうではなく、
「ごっこ遊び」と置換すればよい！
子どものころ遊びましたよね。
ウルトラマンごっことか（古いｗ）
プリキュアごっことか
確かにあれって、挫折感って無かったです。
純粋になり切った快感があるだけ。
遠い昔に体感した経験を呼び起こすこと。
これが大事なんだと再認識できました。
つまり、お伝えしたかったことは
ことをなそうと思ったら、
子どもを見習え！
です。
最後まで読んでいただき感謝です。
さぁ！今日も一日全力投球します。！！
少しでも参考になったら幸いです。
応援クリックもよろしくお願いいたします。
良かったら応援クリックよろしくです。
↓
ブログ王ランキングに参加中！
グルメランキング
コメント