こんにちわ。
今日は１月１７日（水曜日）です。
今日は、昨日とは打って変わって風も弱く、快晴のお天気でした。昨日の極寒の寒さに懲りて、下は４枚はいて出かけたので、寒いよりも汗が出そうなくらい暖かでした。
これであの極寒が来てもなんとかやり過ごせる自信が出ましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
今朝は寝坊したため朝食抜きでした。はい。
（勝手に自分で決めたマイルール）
こんな時は、
よし！今日はダイエットでーだ、ラッキーって思うようにしております。
（寝坊対策も併せて考えますよｗ）
今日は、夕飯だけの一日一食です。
まぜそば
キムチのせ厚揚げ
かぶと小松菜の漬物
キャベツのコールスロー
はりはり漬け
柚子大根
ヤマザキのパン党宣言！６枚切り
（クリエイトでしか今のところ見たことないめっちゃ安くて美味しいパンです！）
これに、
手作りのりんごコンポート
マヨネーズ、
をかけてたっぷりいただきましたぁ。
さて、今日のテーマは
ダイエットに成功するコツ
です。
東大ドクターの森田敏宏さんのメルマガで紹介されてました。
わたしなりの解釈で、一言で言うと、それは、
ダイエットした人接するようにする
です。
これがダイエットに成功するコツという風に述べられていました。
これは読んでいてすごく腑に落ちると感じました。
受験勉強でもなんでもそうですが、とかく、「できる人」ではなく「聞きやすい人」に聞くというのはうっかりするとありがちです。
そして、この「聞きやすい」というのは、その相手から聞いたことを信じやすい、ということにもつながるのではないかなと思います。
聞きやすい人、というのが結果を出している人、であれば理想的なのですが、得てして結果を出している人というのはそうそう身近にいるものでありません。
そうなると、結果を出していない聞きやすい人に聞いたアドバイスを信じて自分もそれに追随してしまう、という罠に陥ってしまいます。
すると、結果の出ないことを永遠と疑わずにやってしまうということで、膨大な時間を浪費してしまうかねません。
大事なのは、聞きにくくても結果が出ている人に聞く、成功している人と一緒にいる時間を多くしたり、その人と距離を縮める、その人から情報を引き出そうとする、などが重要なのだなと思っています。
こう言うと、
いや自分の周りにそんな人いないから、と反論される人はいらっしゃるかと思います。
そういう場合でもネットを通じれば結果を出した方がそのノウハウというものを惜しみなく紹介しているツール動画記事ブログなどがあります。
最近ですと、インスタグラムですとかエックスですとか、そういうSNSでも探すことが可能だと思います。
そういう自分にとって有益な情報に日常的に触れる触れ続けるそういうことでも成功に着実に近づくことになるのだと私は現在信じています。
最後まで読んでいただき感謝です！
明日も張り切っていきましょう♪
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