未分類 心配ごとと睡眠の関係
こんにちわ！今日は10月9日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取山内義弘さんの動画で、神レベルに若返るというのを知り、コーヒーにシナモンとグローブを入れてみました。良質...
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未分類 家トレ 筋肉つける 方法 初心者向け
こんにちわ！今日は5月19日（水曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取（エクスプロージョンプロテインのプレーンがアマゾンで一時的に在庫切れのためプロテインはしばらくなしです）...
未分類 「ラカント」「エリスリトール」など人気の甘味料を実際に試してみた！
こんにちわ！今日は8月12日（火曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇ眠っている...
おせち 2015 飲んでOK？人工甘味料入りのプロテイン飲料を徹底比較
こんにちわ！今日は8月1日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは今朝の朝食メニューから煮干しを酢醤油に入れる食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果が一日持つとも！酸っぱい...
未分類 なぜ「願っても叶わない」のか？潜在意識の盲点と引き寄せの落とし穴
こんにちわ！今日は7月9日（水曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは今朝の朝食メニューからこうや豆腐と煮干しを酢醤油に入れる食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果が一日持つと...