グルメ パンチョ 五反田
こんにちわ！ 今日は5月26日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取（エクスプロージョンプロテインのプレーンがアマゾンで一時的に在庫切れのためプロテインはしばらくなし...
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グルメ 松屋 牛焼肉定食 感想
こんにちわ！ 今日は7月26日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ まずは今朝の朝食メニューから エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ 眠っている間に不足した栄養が急速に補充されたのを実...
グルメ 松屋 うまトマハンバーグ定食
こんにちわ！ 今日は7月25日（金曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 次に今朝の朝食メニューから 煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果が一日持つとも！ 酸...
グルメ 明星 らーめん信玄
こんにちわ！ 今日は2月9日（日曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは朝一のタンパク質補給ということで最近始めたのがこちらです。 エクスプロージョン プロテインパウダー メロン味 補給量は３０ｇ 眠っている...
グルメ マルちゃん 麺屋 彩未監修 札幌味噌
こんにちわ！ 今日は12月15日（日曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。） まずはアーモンドを食べてから（最低５分間...