おはようございます！
今日は8月19日
さて、
まずは昨日の朝食メニューから
野菜サラダ（ブロッコリー、チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き）
サラダのドレッシング
手作りフレンチドレッシング（塩、酢、胡椒、エキストラバージンオリーブオイル、味の素、マヨネーズ）
納豆（大根、味の素）
大根のぬかづけ（味の素、マヨネーズ）
湯豆腐（木綿豆腐、もやし、ぶなしめじ、昆布、大根）
湯豆腐のタレと薬味
しょう油、酢、おくら、生姜、かつお節
味噌汁（わかめ、白ごま、もやし、大根、絹豆腐）
オートミールのお粥
さらにホットミルク
あと、ビタミンCサプリメント
（山本義徳先生ご推薦のソースナチュラルズ パルミチン酸アスコルビル 脂溶性 ビタミンC）
続いて夕飯です。
炭火焼とりつくね（たぶん）、
焼うどん（たぶん）
たぶんと書いたのは、よめさんがサクッといったのを聞き取っただけなのでｗ（平日の夕飯は嫁さんが作ります）
牛乳アイス（牛乳、フルーツミックス、蜂蜜、ナタデココ）
アーモンド
麒麟特性コーラサワー500ml
麒麟特性レモンサワーは品切れの店が多いということで、お店に行ったら在庫がありました。
が、今後同様のケースがあると思われるので他のアイテムを物色。（レモンサワーも数本買いました）
その中で、これとサッポロの濃いめのレモンサワーも（５００ｍｌがあるのは珍しいのもありました）
炭酸飲料で特に選ぶのないときはコーラに決めるほどコーラは好きなので。
ですが、思った感じの風味ではなかった。
好みの問題ですが、私は普通のコーラの方が好き。
さて、今回のテーマは
ポカリスエットを凍らすとどうなるか？
です。
知り合いから教えてもらいました。
ポカリスエットを容器のままこらせると破裂する可能性があるそうです。
猛暑日が続くと清涼飲料水も凍らせて飲みたくなります。
わかります。
でも、
破裂すると聞いたら私はしません。
ちなみに、凍らせると、糖などの水よりも重い成分は、容器の上層部では薄く、底のほうでは濃い状態で凍ってしまうのだそうです。
仮に破裂しなくても、味が一定しないとなれば、あえてリスクを負ってまでしないかなぁという気がします。
これとは別の話で、健康飲料水は、得てして糖質がかなり入ってるもの多いですね。
もともとは、激しい運動をして糖分が不足している場合の補強用のようです。
なので、運動しない人が健康飲料水という言葉で勝手な判断で飲むと太ります。
最後まで読んでいただき感謝です！
今日も張り切っていきましょう♪
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