こんにちわ！
今日は1月23日（金曜日）でした。
皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？
朝起きて、３分半の筋トレ後に
まずはタンパク質の摂取
エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン
補給量は３０ｇ
良質な糖質摂取のためにバナナも
筋トレ後だとGULT4で血糖値の上昇も緩やかに♪
これをブラックコーヒーとともにのどに流し込みます。
その後、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。
オートミールとレンジで温めたじゃがいもと鶏むね肉。
トッピングでアーモンドを載せます。
無印良品のぬか漬け
今回は大根
鯖の照り焼き
煮干しを酢醤油に入れる
食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。
さらに朝一だとその効果が一日持つとも！
酸っぱいものが好きな私にはかなりの朗報です。
さらに増えるわかめでミネラルも摂取。
煮干しを酢醤油に入れる
煮干しとわかめを入れた酢醤油に茹でたもやしで頂きます。
卵かけ納豆。
生卵に納豆を加えてまぜまぜ
そして、食パンをトーストして、
１枚は粒あんとカッテージチーズ、そして蜂蜜で。
会社での初回の休憩時間（大体お昼前）
午後の活動に備えてタンパク質補給をします。
エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン
補給量は３０ｇ
２回目の休憩時間（午後）にも
プロテインパウダーを３０ｇ飲みました。
こうして、タンパク質の長時間の補給不足を補うような食生活をしています。
続いて夕飯です。
今日ママ様がいないので、外食しました。
ラーメン二郎
トッピングは、
野菜にんにくあぶら
ハズレなし
特大豚も３枚入っていて大満足でした。
帰宅後食後のデザートとして
山形県産サンフジ
PFCバランスは
総カロリー：2460ｋ
P（タンパク質）：25％
F（脂質）：29％
C（炭水化物）：46％
少しずつですが、脂質が抑えられてる感じがします。
以上です。
さて、今回のテーマは
美容点滴ブームの次に来る治療法とは
です。
美容点滴は、
短時間で受けられ、体の内側から整える方法として、
多くの人に広まりました。
疲労回復や肌の調子を整えたいときに、
利用したことがある人も増えています。
そんな中、最近では
美容点滴の次に来る治療法は何か
という関心が高まっています。
この記事では、
今後注目されている新しい流れについて、
一般の方にも分かりやすく解説します。
なぜ美容点滴が広まったのか
美容点滴が人気を集めた理由は、
分かりやすさと手軽さにあります。
・短時間で受けられる
・体の内側からケアできる
・日常生活に戻りやすい
こうした特徴が、
忙しい現代人のニーズに合っていました。
美容点滴の限界も見え始めている
一方で、
美容点滴には限界もあります。
・効果が一時的になりやすい
・定期的な継続が必要
・体質によって感じ方が異なる
そのため、
「点滴だけでは物足りない」
と感じる人も増えてきました。
次に注目されている考え方
次に注目されているのは、
体に入れることよりも、
体の働きを整える という発想です。
・回復しやすい状態を作る
・バランスを崩しにくくする
・長期的な変化を目指す
こうした方向性が、
美容医療の次の段階として意識されています。
短期より長期を重視する流れ
美容点滴は、
即効性が魅力でした。
しかし今後は、
・急激な変化より安定した変化
・一時的な満足より持続性
が重視されると考えられています。
そのため、
体の土台を整える治療やケアが、
より注目されるようになっています。
美容と健康の境界がさらに近づく
美容点滴の次に来る治療法は、
美容と健康の中間に位置するものが多くなります。
見た目だけでなく、
・疲れにくさ
・回復のしやすさ
・体調の安定
といった感覚も重視されるようになります。
私たちはどう向き合えばよいのか
新しい治療法に興味を持つことは大切ですが、
流行だけで選ぶのはおすすめできません。
・自分の目的を明確にする
・無理なく続けられるか考える
・長期的な視点を持つ
こうした姿勢が、
満足度の高い選択につながります。
まとめ
美容点滴ブームの次に来る治療法は、
「足す」美容から
「整える」美容への移行と言えます。
一時的な変化より、
安定したコンディションを大切にする時代。
これからの美容医療は、
体と上手に付き合いながら、
長く続けられる方法が選ばれていくでしょう。
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さぁ！明日も一日全力投球します。！！
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