こんにちわ！
今日は1月10日（土曜日）でした。
皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？
まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。
オートミールとレンジで温めたじゃがいもと鶏むね肉。
トッピングでアーモンドを載せます。
煮干しを酢醤油に入れる
食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。
さらに朝一だとその効果が一日持つとも！
酸っぱいものが好きな私にはかなりの朗報です。
さらに増えるわかめでミネラルも摂取。
煮干しを酢醤油に入れる
煮干しとわかめを入れた酢醤油に茹でたもやしで頂きます。
卵かけ納豆。
生卵に納豆を加えて、そこにごはんをのせてまぜまぜ
さらにらっきょう漬け、白ごまとマヨネーズをかけました。
温野菜
材料は、
ごぼう、しらたき、生姜、えのき、しめじ、大根、もやし、人参、
水にはあらかじめ水に煮干しをだしとしてつけておいきました。
余った酢醤油は捨てずに卵かけ納豆ご飯に使います。
生卵に納豆（増えるわかめ）を加えて、そこにごはんをのせてまぜまぜ
さらにらっきょう漬け、白ごまとマヨネーズをかけました。
良質な糖質摂取のためにバナナ
会社での初回の休憩時間（大体お昼前）
午後の活動に備えてタンパク質補給をします。
エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン
補給量は３０ｇ
こうして、タンパク質の長時間の補給不足を補うような食生活をしています。
続いて夕飯です。
まず、３０分前を目安に２５０ｍｌの水を帰宅途中で飲みます。
これで、夕食前にお腹の満腹感を醸成します。
直前ではなく、３０分前なのは、消火液が薄まって消化がしにくくならないためです。まず、コップ一杯の水で満腹感を満たします。
さて、夕飯のメニューです。
セブンプレミアムゴールド金のビーフカレー
卵サラダ
切り餅（しょう油、はちみつ）
らっきょう漬け
食後のデザートとして
実家（長野）から送られたりんご
PFCバランスは
総カロリー：3345ｋ
P（タンパク質）：19％
F（脂質）：29％
C（炭水化物）：52％
なんとか脂質３０％切れた。
が、タンパク質すくな！
週末ということで、
金麦ゴールドラガー350ml
沢の鶴 純米酒米だけの酒180ｍｌ
以上です。
さて、今回のテーマは
次世代医療「遺伝子スイッチ治療」とは何が変わるのか
です。
医療の世界では今、
遺伝子スイッチ治療 という新しい考え方が注目されています。
これまでの治療は、
症状が出てから抑えることが中心でした。
しかし遺伝子スイッチ治療は、
体の働き方そのものを調整することを目指しています。
この記事では、
遺伝子スイッチ治療とは何か、
従来の医療と何が違うのかを、
一般の方にも分かるように解説します。
遺伝子スイッチとは何か
遺伝子と聞くと、
生まれつき決まっていて変えられないもの、
というイメージを持つ人が多いかもしれません。
しかし実際には、
遺伝子は常に働いているわけではありません。
・今は働く
・今は休む
といったように、
状況に応じてオンとオフが切り替わっています。
この切り替えを、
分かりやすく 遺伝子のスイッチ と呼びます。
遺伝子スイッチ治療の考え方
遺伝子スイッチ治療は、
悪い働きをしている遺伝子を抑え、
必要な働きを引き出すことを目指します。
薬で症状を抑えるのではなく、
体の反応の流れそのものを整える、
という点が大きな特徴です。
これまでの治療と何が違うのか
従来の医療は、
・症状が出たら治療する
・原因より結果に対応する
という形が中心でした。
一方、遺伝子スイッチ治療は、
・なぜその反応が起きているのか
・体のどこでバランスが崩れているのか
に注目します。
そのため、
根本的な改善につながる可能性があると考えられています。
どんな分野で研究が進んでいるのか
現在、遺伝子スイッチ治療は、
・がん
・慢性的な炎症
・加齢に関係する不調
など、幅広い分野で研究されています。
まだ研究段階のものも多く、
一般的な治療として広く使われるには、
時間が必要とされています。
期待されているメリット
遺伝子スイッチ治療には、
・体への負担を減らせる可能性
・一人ひとりに合った医療につながる可能性
・予防医療への応用
といった点が期待されています。
将来的には、
病気になる前に体の状態を整える医療へ、
進化していく可能性もあります。
注意すべきポイント
遺伝子スイッチ治療は、
まだ発展途上の医療分野です。
・効果や安全性の検証
・長期的な影響
については、
今後の研究が重要になります。
現時点では、
過度な期待や誤った情報に注意することが大切です。
まとめ
遺伝子スイッチ治療は、
体の働きを根本から見直す、
次世代の医療として注目されています。
・症状を抑える医療から
・体の仕組みを整える医療へ
医療の考え方そのものが、
大きく変わろうとしています。
今後の研究の進展によって、
私たちの医療の選択肢は、
さらに広がっていくかもしれません。
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