炭水化物と体の軽さ

こんにちわ！

今日は６月６日（木曜日）でした。

皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？

さて、
まずは起床直後のスイーツから

チョコ蒸しパン（小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ピーナッツ、ロッテのガーナ、ラム酒、ラミー＆ガーナ、粉糖）
これをブラックコーヒーと

次に今朝の朝食メニューから

生卵でたまごかけごはん

納豆（ぬか漬け昆布）

ミートボール

こうや豆腐、きゃべつ、しめじ、えのき（酢醤油）

続いて夕飯です。

担々めん

グレープフルーツ

４００ｇアーモンド

以上です。

さて、今回のテーマは

炭水化物と体の軽さ

です。

数日前から、朝の朝食で食パンをやめています。

それ以外は変えていません。

この変化で、私の体感の変化があります。
一言でいうと、

お腹が軽い

です。

医学的、栄養学的な理由はわかりませんが、炭水化物は消化に負担がかかるのかもしれません。念のため、引き続き、朝食でパンを食べない生活でこの体感が維持され、体の軽さが保たれるか検証します。

さぁ！明日も一日全力投球します。！！

最後まで読んでいただき感謝です。

このブログは、私の私的な日常で、様々な出来事や感想を紹介しています。
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