こんにちわ！
今日は12月14日（日曜日）でした。
皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？
まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。
煮干しを酢醤油に入れる
食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。
さらに朝一だとその効果が一日持つとも！
酸っぱいものが好きな私にはかなりの朗報です。
さらに増えるわかめでミネラルも摂取。
煮干しを酢醤油に入れる
煮干しとわかめを入れた酢醤油に茹でたもやしで頂きます。
卵かけ納豆。
生卵に納豆を加えて、そこにごはんをのせてまぜまぜ
さらにらっきょう漬け、白ごまとマヨネーズをかけました。
そして、食パンをトーストして、
１枚は粒あんとバターで。
１枚は蜂蜜で頂きました。
良質な糖質摂取のために長崎県産みかん
今日は休日なので、
郊外の大型スーパー併設のマックで朝マックを
アイスコーヒーSサイズととろーり３種のチーズのビーフシチューパイ
さて、夕飯のメニューです。
豚ロースのカツどん
セブンプレミアムのマカロニサラダ
オートミールとレンジで温めたじゃがいもと鶏むね肉。
トッピングでアーモンドを載せます。
切り餅（しょう油、はちみつ）
らっきょう漬け
週末ということで、
麒麟の本麒麟500ｍｌ
食後のデザートとして
実家（長野）から送られたりんご
PFCバランスは
総カロリー：4493ｋ
P（タンパク質）：14％
F（脂質）：38％
C（炭水化物）：48％
かつ丼だったので、あと朝ビーフシチューパイも食べたのである程度予想はしていましたが、まさかの脂質の割合にびっくり。
やばしです。
以上です。
さて、今回のテーマは
2025年最新 美容医療で人気の施術ランキング
です。
美容医療は年々進化し、2025年も多くの新しい施術や考え方が登場しています。
最近の特徴は、「大きく変える」よりも「自然に整える」「ダウンタイムを減らす」施術が好まれている点です。
この記事では、2025年に特に人気が高い美容医療の施術を、
初めての人にもわかりやすいランキング形式で紹介します。
第1位 GLP-1を使った医療ダイエット
2025年も圧倒的な人気を誇るのが、医療機関で行うGLP-1ダイエットです。
GLP-1とは、食欲を抑える働きを持つ体内ホルモンの一種です。
この仕組みを利用することで、
・食事量を自然に減らせる
・無理な運動や食事制限が不要
・リバウンドしにくい
といった理由から、多くの人に選ばれています。
第2位 エクソソーム点滴
エクソソーム点滴は、肌や体の回復を内側から支える施術として注目されています。
エクソソームとは、細胞同士が情報をやり取りするための小さな成分です。
これを点滴で体内に届けることで、
・肌のハリやツヤをサポート
・疲労感の軽減
・全身のコンディション調整
といった効果が期待されています。
第3位 シミ・くすみ治療（レーザー・光治療）
シミやくすみを改善するレーザーや光治療は、
2025年も安定した人気を保っています。
最近の治療は、
・肌への負担が少ない
・ダウンタイムが短い
・自然な仕上がり
といった点が評価されています。
第4位 ボトックス治療
表情じわを目立ちにくくするボトックス治療も、根強い人気があります。
筋肉の動きをゆるやかにすることで、
・おでこや目元のしわ対策
・フェイスラインの引き締め
・肩こりや食いしばり対策
など、見た目だけでなく日常の悩み改善にも使われています。
第5位 ヒアルロン酸注入
ヒアルロン酸注入は、自然な若返りを目指す人に選ばれています。
・ほうれい線
・目の下のくぼみ
・唇や輪郭の調整
など、顔全体のバランスを整える施術として支持されています。
美容医療を選ぶときの注意点
人気の施術であっても、必ず自分に合うとは限りません。
・効果やリスクをきちんと説明してもらう
・無理に高額な施術をすすめられないか
・実績や症例があるクリニックか
こうした点を確認することが大切です。
まとめ
2025年の美容医療は、
・自然な変化
・体への負担が少ない
・継続しやすい
といった方向へ進んでいます。
流行だけで選ぶのではなく、
自分の悩みやライフスタイルに合った施術を、
信頼できる医療機関で相談しながら選ぶことが、美しさへの近道です。
さぁ！明日も一日全力投球します。！！
最後まで読んでいただき感謝です。
このブログは、私の私的な日常で、様々な出来事や感想を紹介しています。
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