こんにちわ！
今日は12月26日（木曜日）でした。
皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？
さて、
まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。
（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。）
次にアーモンドを食べてから（最低５分間）
これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。
そのうえで、
チョコ蒸しパン（小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、アーモンド、ロッテのガーナ、ラム酒、ラミー、粉糖）
これをブラックコーヒーといっしょに食べました。
粉糖の消費が追い付かないので、
食べる前に上からかけるだけではなくって、食べてる途中でも書けるようにしています。
次に今朝の朝食メニューから
温野菜
材料は、
こうや豆腐、増えるワカメ、ごぼう、しらたき、生姜、えのき、しめじ、大根、キャベツ、もやし（酢醤油）
水にはあらかじめ水に煮干しをだしとしてつけておいきました。
余った酢醤油は捨てずに卵かけ納豆ご飯に使います。
生卵に納豆（ぬか漬け昆布、増えるわかめ）を加えて、そこにごはんといか昆布白菜、ねぎをのせてまぜまぜ
さらにマヨネーズと白ごまをたっぷりかけました。
見た目は悪いですが最高に旨いです。
あとは、ヤマザキのホワイトデニッシュショコラ
実は、今日は仕事を休んで実家に日帰り帰省していました。
実家に付くと、親父が昼を作って出してくれました。
朝と夜の二食だからいらないといったのですが、きかないｗ
まぁ、昔からこう言ったことは変わらないです。
筑前煮
豆腐やワカメ入りの味噌汁
野沢菜
酢だこ！
昆布巻き
たらこ
柿
お茶とホットミルク
とにかく残さず食べよう。
それだけを考えて完食しました。
野沢菜はやっぱり本場なので美味しい（自家製でした）
その後家に帰って夕飯です。
最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）
これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。
白飯
昆布、人参、こんにゃくなどの煮物
シュウマイ（辛し＆醤油）
ヤマザキのホワイトデニッシュショコラ
あと、休みなので
食後には、
麒麟のレモンサワー５００ｍｌ
長野で購入したつるやの酒饅頭
長野から送ってきたりんごも食べました。
お腹いっぱいです。
以上です。
さて、今回のテーマは
簡単＆便利！アルモンデ缶詰活用レシピ3選
です。
缶詰は保存性が高く、非常時だけでなく普段の料理にも便利に使える優れものです。「アルモンデ缶詰活用レシピ」では、缶詰と冷蔵庫にある身近な食材を組み合わせて、手軽に美味しい料理を作ることができます。今回は、忙しい日常にもぴったりな缶詰を使った簡単レシピを3つご紹介します！
1. サバ缶とトマトの煮込み
材料（2人分）
- サバ缶（水煮）：1缶
- トマト缶：1/2缶
- 玉ねぎ：1/2個
- にんにく：1片
- 塩・こしょう：少々
作り方
- 玉ねぎを薄切り、にんにくをみじん切りにします。
- フライパンににんにくを炒め、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒めます。
- サバ缶とトマト缶を加え、10分ほど煮込んで塩・こしょうで味を調えたら完成！
2. ツナ缶と野菜の炊き込みご飯
材料（2人分）
- 米：2合
- ツナ缶：1缶
- にんじん：1/2本
- 醤油：大さじ2
- みりん：大さじ1
作り方
- 米を洗い、炊飯器にセットします。
- ツナ缶、刻んだにんじん、醤油、みりんを加えて炊飯します。
- 炊き上がったら全体を混ぜ合わせて完成！
3. コーン缶で簡単コーンスープ
材料（2人分）
- コーン缶：1缶
- 牛乳：200ml
- コンソメキューブ：1個
- 塩・こしょう：少々
作り方
- 鍋にコーン缶と牛乳、コンソメキューブを入れて温めます。
- ミキサーで滑らかにし、塩・こしょうで味を調えます。
- 器に注いで完成！
ワンポイントアドバイス
- ストック活用: 缶詰は保存が効くので、常備しておくと便利です。
- アレンジ: サバ缶にはバジルやチーズを加えると風味がアップ！
結び
缶詰は手軽に使えて栄養も豊富。忙しい日や食材が少ない時でも、美味しい料理が作れます。ぜひ「アルモンデ缶詰活用レシピ」を活用して、日々の食卓をもっと豊かにしてください！
さぁ！明日も一日全力投球します。！！
最後まで読んでいただき感謝です。
このブログは、私の私的な日常で、様々な出来事や感想を紹介しています。
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