こんにちわ！
今日は９月２１日（土曜日）でした。
皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？
さて、
まずは起床直後のスイーツから
最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）
これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。
そのうえで、
明治のエッセルスーパーカップ 抹茶
これをブラックコーヒーといっしょに食べました。
次に今朝の朝食メニューから
生卵でたまごかけごはん
納豆（ぬか漬け昆布、ねぎ）
温野菜
材料は、
こうや豆腐、増えるワカメ、しらたき、えのき、しめじ、大根、キャベツ、もやし（酢醤油）
です。
沢庵
続いて夕飯です。
嫁様がいないので、食事は私が用意しました。
朝食同様に最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）
マルちゃんのズバーン とんこつ醤油
ペヤングソース焼きそば
トースト（マヨネーズ）
白飯と沢庵
グレープフルーツ
週末ということで麒麟のレモンサワー５００ｍｌ
以上です。
さて、今回のテーマは
朝の自己満足
です。
私が住んでる集合住宅の共有部分には、ときおり虫が落ちてます。
多くは息絶えていますが、
中にはまだ生きている虫もいます。
朝家を出て、この共有部分の階段を降りる際に、まだ息があるコガネムシ２匹がいたので、拾って外の草木に離しました。
はたしてこれが彼らにとって良いのかどうかわかりません。
ですが、なんとなくほっこりします。
命が絶えるのであれば、コンクリートよりか土屋草の上の方がよいのではないか。
そんな私の勝手な思いからです。
ちょっとほっこりします。
さぁ！明日も一日全力投球します。！！
最後まで読んでいただき感謝です。
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