こんにちわ！
今日は８月１１日（日曜日）でした。
皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？
さて、
まずは起床直後のスイーツから
フタバのサクレレモン
ちょっと在庫が心配なぐらい減ってました。
もう少ししたら買い足そうかと思っています。（９月以降も残暑が厳しいと予測⇒サクレレモンの私需要は依然高い）
次に今朝の朝食メニューから
こうや豆腐、しらたき、増えるワカメ、えのき、しめじ、大根、キャベツ、もやし（酢醤油）
やみつき混ぜうどん（けんますクッキング）
大根の漬物
お米が品薄ということで、なんと今朝は白飯がない！
今朝ママ様から言われてショック・・・・
このため、
卵かけごはん、納豆はなし。
その代りにやみつき混ぜうどんを作りました（冷凍うどん買っておいてよかった）
あと、
ご飯長い代わりにということで、ママ様からこれが出ました。
ヤマザキのダブルサンドドーナツ
カスタード＆ホイップ
この手の糖質たっぷり目な菓子パンを私が買うことはまずありません。
人の好みに触れるのは新鮮ですね。
サンドされたホイップクリームとチョコクリームがとっても美味しく感じました。
続いて夕飯です。
白飯と海鮮（タコ、ネギトロ、サーモン）で海鮮丼にして食べました。
あと、
タコとブロッコリー、エリンギのオリーブオイル煮
とってもヨーロピアンな風味
フライドチキン（マヨネーズたっぷり）
大根の漬物
そして、週末なので麒麟の本麒麟
以上です。
さて、今回のテーマは
年齢と幸福感
です。
私たちは、年齢を重ねるとともに人生のさまざまな側面を経験します。仕事、家庭、健康、そして幸福感。では、年齢と幸福感にはどんな関係があるのでしょうか？
今回は、心理学者アーサー・ストーン博士が行った興味深い研究結果について、わかりやすくご紹介します。
年齢とともに幸福感がどう変わるか
ストーン博士の研究によると、幸福感は一生を通じて変動します。その変動は、ある特定のパターンを描いていることがわかりました。
それは「U字型」のカーブです。
このカーブが示すのは、20代から30代にかけて幸福感が比較的高いレベルにあり、その後、40代から50代にかけて低下するというものです。つまり、仕事や家庭での責任が増え、ストレスや不安が増加する中年期は、幸福感が少し低下する時期なんです。
でも、心配しないでください。幸福感は再び上昇します！60代以降になると、人生経験が豊富になり、ストレスも減少するため、幸福感は再び高まります。70代、80代に至ると、多くの人が人生に対して非常に満足していると感じるようになるのです。
なぜ年齢を重ねると幸福感が戻るのか？
このU字型の幸福感カーブの背景には、いくつかの要因があります。
1. **人生経験の蓄積**：
年齢とともに、さまざまな経験を積むことで、私たちは多くのことを学びます。困難な状況に対処するスキルが向上し、より落ち着いて物事に対処できるようになるのです。
2. **ストレスの減少**：
中年期に比べて、高齢になると仕事や家庭の責任が減少します。その結果、ストレスや不安も減少し、心の安定が訪れます。
3. **自分自身の受容**：
年齢を重ねるにつれて、自分自身を受け入れることができるようになります。他人との比較を減らし、今の自分や現実をより楽観的に受け止めることができるようになります。
4. **今この瞬間を楽しむ**：
高齢者は、未来を心配するよりも、今この瞬間を楽しむことに重きを置く傾向があります。これが、彼らの幸福感を高める一因となっているのです。
幸福感を高めるためのヒント
この研究結果を踏まえて、年齢に関係なく幸福感を高めるためのヒントをいくつかご紹介します。
– **マインドフルネスを実践する**：
今この瞬間に集中し、日々の小さな幸せを大切にしましょう。
– **人生経験を活かす**：
過去の経験から学び、現在に活かすことで、困難な状況にも前向きに対処できるようになります。
– **他人と比較しない**：
自分自身のペースで成長し、自分の価値観を大切にすることが重要です。
年齢を重ねることは、決してネガティブなことではありません。むしろ、幸福感が増すチャンスだと考えてみてはいかがでしょうか？ストーン博士の研究は、年齢とともに人生が豊かになることを教えてくれています。人生のどの段階においても、自分にとっての幸福を見つけ、楽しむことが大切ですね。
私が響いたのは他人と比較しないということでした。
なぜなら、他人を変えることはとても難しいから。
それよりも自分を変えるほう可能性が断然高い！
企業も、人材育成を掲げながらも本音では望む人材（企業目線での優秀な人材）を採用したがると思うのもこのことに通じるかと。
さぁ！明日も一日全力投球します。！！
最後まで読んでいただき感謝です。
このブログは、私の私的な日常で、様々な出来事や感想を紹介しています。
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