他人の不平不満をストレスなく聞くコツ

おはようございます！

今日は11月22日

さて、
まずは起床直後のスイーツから

牛乳アイス（牛乳、フルーツミックス、蜂蜜、ナタデココ、焼酎小さじ１杯、アーモンド）

寝坊せずに起きれた時に、自分へのご褒美で食べるマイルールに変えました。
（それまでは夕飯で食べていました）

次に今朝の朝食メニューから

タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き）

無限ヒ゜リ辛白菜漬け

納豆（玉ねぎ）

湯豆腐（木綿豆腐、もやし、ぶなしめじ、昆布、えのき）

湯豆腐のタレと薬味
しょう油、酢、生姜、かつお節

味噌汁（絹豆腐、わかめ、白ごま、もやし、えのき）

オートミールのお粥(大根のぬかづけ、ねぎ、かつお節、豆苗、生姜)

そして、
米粉蒸しパン（米粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ヨーグルト、ピーナッツ、明治のミルクチョコレート）

さらにホットミルク

あと、ビタミンCサプリメント
（山本義徳先生ご推薦のソースナチュラルズパルミチン酸アスコルビル脂溶性ビタミンC）

お粥は作るつもりじゃなかったのですが、ついついルーティンの流れでお粥を測って（３０ｇ）水を１５０ｇ入れたところで思い出してしまったと気づきましたが後の祭り(笑)

朝からたっぷり食べてしまいました。

続いて夕飯です。

キムチ豚丼

豆腐と野菜のスープ

８枚切り食パンを５枚

パンがおいしくて困った(笑)

食べすぎ対策したいのですが、
今のところ一日のとっておきのご褒美になってるのでしばらく様子見です。

体重は微増更新中・・・・

さて、今回のテーマは

他人の不平不満愚痴をストレスなく聞くコツ

です。

日常生活で他人から不平不満を聞きたくないのに聞かされることって多くないですか？

それって無性に深いで、あぁ始まったなぁ～と早く終わらないかとイライラしてきそうですが、自分ではどうすることもできないので、その対処法に頭を悩めていました。

そんな中、これは使えるかも？と思った情報に触れたので紹介します。（どこで知ったのか忘れました(笑)）

その方法というのが、

他人の文句にチャンスが隠れている

というものです。

よく、人の悩みにはビジネスが隠れている、

といいますが、文句、不平不満も言われてみればそうだなと気づかされました。

私は以前から、医者の方や弁護士の方って、病人や容疑者の方と日ごろから接しているのになぜ生き生きとしていられるのだろう？と不思議だったのですが、おそらくそういった人からポジティブな情報を得ているのだろうなと想像しました。

賢者は愚者からも学ぶ

ですね。

最後まで読んでいただき感謝です！

明日も張り切っていきましょう♪