こんにちわ。
今日は２月１９日（月曜日）です。
予報だと夜から雨と言っていたので長靴履かずに家を出たら、会社に付いたら雨！
その後もずうっと雨が降りました。
幸い、小雨だったので足が水没しなかったので結果セーフな日でした。やっぱり万が一に備えないといけないなぁと思った一日でしたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
今朝は寝坊したため朝食抜きでした。はい。
（勝手に自分で決めたマイルール）
こんな時は、
よし！今日はダイエットでーだ、ラッキーって思うようにしております。
（寝坊対策も併せて考えますよｗ）
さて、夕飯です。
日付１８日ですが実際は１９日です(-_-;)
昨日作ったカレーの残り（リュウジさん）
ご飯とカレーを半々で盛りつけたので、上にパセリを乗せたのが写せました（昨日はライスの真上にどかっと嫁さんが乗せたので写真にとれずｗ）
新玉葱のサラダ
後は最近の定番、
キャベツの中華風漬け（ハルピンキャベツ風）（コウケンテツ先生）
かぶと小松菜の漬物（コウケンテツ先生）
カリポリ柚子大根（コウケンテツ先生）
以上です。
さて、今回のテーマは
ワーキングメモリー
です。
ワーキングメモリーとは
情報を一時的に保持するだけでなく、その情報を操作したり、複数の情報を統合して課題を解決したりする能力を含みます。
例えば、心の中で数学の問題を解く際には、数字を記憶しながら計算を行う必要があり、このプロセス全体がワーキングメモリーに依存しています。
ワーキングメモリーは、意識的な思考や学習、意思決定などの高度な認知活動に不可欠です。
似たような言葉で短期記憶があります。
短期記憶とは
情報を短い時間（数秒から数十秒）保持する能力です。
この記憶は容量が限られており、新しい情報を受け入れると、古い情報は忘れられます。短期記憶は主に、情報を一時的に保管し、次の段階（例えば、長期記憶への転送）に進むための「待機室」のような役割を果たします。
違いが今ひとつわかりずらいかと
短期記憶は、情報を一時的に保持するという点でワーキングメモリーの機能の一部と見なすことができます。
これで少ししっくりくるかも
ワーキングメモリーはその情報をさらに操作したり、他の認知プロセスと結びつけたりする能力も含んでいます。
つまり、短期記憶は情報を保持する「容器」としての役割を果たすのに対し、ワーキングメモリーはその情報を使って具体的な作業を行う「作業台」としての役割も担っていると言えます。
このワーキングメモリーですが、放置しておくと脳がストレスを感じるそうです。
ストレスは避けたいですね。
ではどうするか？
東大ドクターの森田敏宏さんによると
紙に書くことで頭に中にあるワーキングメモリーが整理されるそうです（私の解釈を含みます）
これを知って、
なるほど！
だから、紙にわざわざ書くって意味があるのか！
と納得しました。
よく、書くと忘れるって言いますよね。
これって書くことでワーキングメモリーが消化されてストレスがなくなったということかなと思いました。
最後まで読んでいただき感謝です。
さぁ！今日も一日全力投球します。！！
少しでも参考になったら幸いです。
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