おはようございます！
今日は12月14日
さて、
今朝の朝食メニューから
タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き）
キャベツとベーコンのバターワイン炒め
無限ヒ゜リ辛白菜漬け
かぶと小松菜の漬物
納豆（ねぎ）
湯豆腐（木綿豆腐、もやし、ぶなしめじ、昆布、えのき）
湯豆腐のタレと薬味
しょう油、酢、生姜、かつお節
味噌汁（絹豆腐、わかめ、白ごま、もやし、えのき）
日本蕎麦（一味唐辛子入り）
オートミールのお粥(大根のぬかづけ、ねぎ、かつお節、豆苗、生姜、大根のぬか漬け)
さらにホットミルク
あと、ビタミンCサプリメント
（山本義徳先生ご推薦のソースナチュラルズ パルミチン酸アスコルビル 脂溶性 ビタミンC）
夕飯は、今朝二度寝したためマイルールで夕飯なしにしました。
さて、今回のテーマは
指 テーピング
です。
左手の人差し指が、痛みが取れず困っていました。
癖で指を鳴らしてしまうというのがあって、
何かのはずみで指が延焼したのが、この指鳴らしで晴れが引かないのが原因かもしれないと思いました。
そこで、指のサポーターを買おうとドラッグストアに行ったのですが、値段が思った以上に高かったのと、テーピングでもいいのではないか？
と思ったこともあり、買ってみました。
非伸縮タイプト伸縮タイプがあって、選んだのは非伸縮タイプ
これで十分指は固定されるのですが、いざテーピングを取り替えようと剥がしたら、めちゃめちゃ剥がしずらく、結果、指の表面が荒れてしまいました。
テーピングしたテープのノリが思ったよりも巨力だったということですね。
今度買うときは、伸縮タイプで、粘着力がもう少し緩めのを選ぼうと思いました。
最後まで読んでいただき感謝です！
明日も張り切っていきましょう♪
読んでいただき感謝～～
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