おはようございます！
今日は10月12日
さて、
まずは昨日の朝食メニューから
タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き）
納豆（玉ねぎ）
味噌汁（絹豆腐、わかめ、白ごま、えのき）
キャベツのナムル（土曜日の残り）
塩とごま油だとちょっと物足りないのでマヨネーズを加えました。
オートミールのお粥(きゃべつのぬかづけ、おくら、ねぎ、かつお節)
そして、
米粉蒸しパン（米粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ヨーグルト、ピーナッツ、ガーナ）
さらにホットミルク
ビタミンCサプリメントは在庫切れ（注文中）でなしです。
続いて夕飯です。
しゅうまい
厚揚げ
卵焼き
白飯
牛乳アイス（牛乳、フルーツミックス、蜂蜜、ナタデココ）
アーモンド
さて、今回のテーマは
倍速で動画を視聴
です。
動画をよくスマホやタブレットで視聴するのですが、
情報系は結構視聴速度を速めてみたりします。
１．５倍とか２倍とか
ですが、ドラマやアニメは微妙なニュアンスとかが感じ取れないのではないか？という疑念があるのであえてしませんでした。
ところが、東大ドクターのゆうきゆう先生のメルマガで、ドラマや映画も１，５倍速で見ているというのが紹介されていて、自分もやってみようと思いました。
倍速だとその分時短ができますから。
あと、通常速度より速度が速いといういい意味でもプレッシャー・ストレスが意識にあるのでより集中して聞かなければ、という意識がおのずと出てきます。
これはいいことかなと。
なんとなくな自分の思い込みに固執すると成長はないので。
最後まで読んでいただき感謝です！
今日も張り切っていきましょう♪
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