日記 【食事作りたくない人必見】コンビニでPFCバランス完結！
こんにちわ！ 今日は5月20日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。 エクスプロージョン プロテインパウダー ミルクチョコレート 補給...
日記 
料理 【放置型】食べるだけでPFCバランスが整う食材リスト
こんにちわ！ 今日は5月19日（月曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。 エクスプロージョン プロテインパウダー ミルクチョコレート 補給...
日記 「ざっくり」でOK！ずぼら女子のためのPFCバランス法
こんにちわ！ 今日は5月18日（日曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、今朝は寝坊したので眠っている間に不足したタンパク質を補充することはできませんでした。 まずは今朝の朝食メニューから こうや豆腐と煮干しを酢醤...
日記 【めんどくさい人向け】意識しないPFCバランスダイエット
こんにちわ！ 今日は5月17日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。 エクスプロージョン プロテインパウダー ミルクチョコレート 補給...
日記 毎日細かく計算なんて無理！ズボラ向けPFCバランス管理術
こんにちわ！ 今日は5月10日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。 エクスプロージョン プロテインパウダー ミルクチョコレート 補給...