食品表示の落とし穴｜パッケージで見抜く食品添加物の真実

こんにちわ！

今日は8月31日（日曜日）でした。

皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？

次に今朝の朝食メニューから

煮干しを酢醤油に入れる

食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。
さらに朝一だとその効果が一日持つとも！

酸っぱいものが好きな私にはかなりの朗報です。

さらに増えるわかめでミネラルも摂取。

温野菜

材料は、
ごぼう、生姜、えのき、しめじ、大根、もやし、人参、ブロッコリー、
水にはあらかじめ水に煮干しをだしとしてつけておいきました。

余った酢醤油は捨てずに卵かけ納豆ご飯に使います。

生卵に納豆（増えるわかめ）を加えて、そこにごはんと白菜漬、ねぎをのせてまぜまぜ
さらに白ごまをかけました。

良質な糖質摂取のためにバナナ

ブラックコーヒー（200ｍｌ）で目と頭をシャキッとさせます。
（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。）

今日は休日なので、
郊外の大型スーパー併設のマックで朝マックを

アイスコーヒーSサイズとハンバーガー

さて、夕飯のメニューです。

オートミールとレンジで温めたじゃがいもと鶏むね肉。
トッピングでアーモンドを載せます。

マカロニサラダ

海鮮丼（タコ、サーモン、ネギトロ）

鶏の唐揚げ

良質な糖質摂取のためにニュージーランド産のリンゴ
長野県産シナノリップ
青森県産黄王リンゴ

週末ということで、
イオングループのプライベートブランドバーリアルグラン500ｍｌ
本筋よりちょっと安い発泡酒ということで試しに買ってみました。

ちょっと安いだけあってそれなりのテイストでした。
次回からは本麒麟にもどります。

PFCバランスは

総カロリー：3280ｋ
P（タンパク質）：18％
F（脂質）：35％
C（炭水化物）：47％

脂質が多くなってしまいました。
唐揚げが主因？

以上です。

さて、今回のテーマは

食品表示の落とし穴｜パッケージで見抜く食品添加物の真実

です。

スーパーやコンビニで「無添加」「保存料不使用」と書かれた商品を見て安心していませんか？実は、食品表示には消費者が誤解しやすい落とし穴が潜んでいます。特に妊娠中の方や子どもに食べさせる食品を選ぶときには、パッケージの表示を正しく読み解く力が必要です。この記事では、避けたい食品添加物を一覧やランキングで整理し、食品表示から安全な食品を見抜くポイントを解説します。