こんにちわ！
今日は1月18日（土曜日）でした。
皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？
さて、
まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。
（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。）
次にアーモンドを食べてから（最低５分間）
これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。
そのうえで、
チョコ蒸しパン（小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、アーモンド、ロッテのガーナ、ラム酒、ラミー、粉糖）
これをブラックコーヒーといっしょに食べました。
粉糖の消費が追い付かないので、
食べる前に上からかけるだけではなくって、食べてる途中でも書けるようにしています。
次に今朝の朝食メニューから
温野菜
材料は、
こうや豆腐、増えるワカメ、ごぼう、しらたき、生姜、えのき、しめじ、大根、もやし（酢醤油）
水にはあらかじめ水に煮干しをだしとしてつけておいきました。
余った酢醤油は捨てずに卵かけ納豆ご飯に使います。
生卵に納豆（ぬか漬け昆布、増えるわかめ）を加えて、そこにごはんと沢庵、ねぎをのせてまぜまぜ
さらにマヨネーズと白ごまをたっぷりかけました。
見た目は悪いですが最高に旨いです。
続いて夕飯です。
最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）
これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。
今日までママ様がいないので、自分で用意しました。
マルちゃんのズバーン 醤油とんこつ
（ねぎ、もやし、白ごま、増えるわかめ、ハム）
白飯と沢庵
週末ということで、食後には、
麒麟のレモンサワー５００ｍｌ
以上です。
さて、今回のテーマは
簡単＆美味しい！クルンジのアレンジレシピ5選
です。
サクサクと軽い食感が魅力のクルンジは、そのまま食べても美味しいですが、アレンジを加えることでさらに楽しみが広がります。この記事では、家庭でも手軽に試せるクルンジのアレンジレシピを5つご紹介します！
1. チョコバナナクルンジ
材料:
- クルンジ：1枚
- バナナ：1本
- チョコレートソース：適量
- ホイップクリーム：適量
作り方:
- クルンジに薄切りのバナナを並べます。
- チョコレートソースをたっぷりとかけ、ホイップクリームを添えて完成！
2. ヘルシーヨーグルトクルンジ
材料:
- クルンジ：1枚
- ギリシャヨーグルト：大さじ3
- グラノーラ：適量
- ベリー系フルーツ：適量
作り方:
- クルンジの上にギリシャヨーグルトをのせます。
- グラノーラとフルーツをトッピングして完成！
3. キャラメルナッツクルンジ
材料:
- クルンジ：1枚
- キャラメルソース：適量
- ナッツ（アーモンド、くるみなど）：適量
作り方:
- クルンジにキャラメルソースをかけます。
- お好みのナッツをトッピングして完成！
4. 抹茶ミルククルンジ
材料:
- クルンジ：1枚
- 抹茶パウダー：小さじ1
- コンデンスミルク：大さじ1
- 白玉（お好みで）：数個
作り方:
- クルンジに抹茶パウダーを振りかけます。
- コンデンスミルクをかけ、白玉を添えて完成！
5. ピザ風クルンジ
材料:
- クルンジ：1枚
- ピザソース：適量
- ピザ用チーズ：適量
- 好みの具材（ハム、パプリカ、オリーブなど）：適量
作り方:
- クルンジにピザソースを塗り、具材とチーズをのせます。
- トースターでチーズが溶けるまで焼いて完成！
アレンジの楽しみ方
- 甘いアレンジでスイーツとして楽しむ。
- 塩味のアレンジで軽食やおつまみにアレンジ。
- 季節のフルーツや素材を取り入れることで、旬の味わいを楽しむ。
さぁ！明日も一日全力投球します。！！
最後まで読んでいただき感謝です。
このブログは、私の私的な日常で、様々な出来事や感想を紹介しています。
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