こんにちわ！
今日は９月１６日（月曜日）でした。
皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？
さて、
まずは起床直後のスイーツから
最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）
これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。
そのうえで、
明治のエッセルスーパーカップ 抹茶
これをブラックコーヒーといっしょに食べました。
次に今朝の朝食メニューから
生卵でたまごかけごはん
納豆（ぬか漬け昆布、ねぎ）
温野菜
材料は、
こうや豆腐、増えるワカメ、しらたき、えのき、しめじ、大根、キャベツ、もやし（酢醤油）
です。
ウインナー（粒マスタード、ケチャップ、辛子）
続いて夕飯です。
朝食同様に最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）
吉野家の牛丼（レトルト）（マヨネーズ、白ごま、一味唐辛子）
沢庵
食パン（マヨネーズ）
ヤマザキの芋むしぱん
モンテールのシュークリーム
グレープフルーツ
以上です。
さて、今回のテーマは
こんにゃくとしらたきの違い
です。
友達がダイエットで困っているときに、自分で効果が合ったダイエット法を教えてあげる。
これは注意が必要だなと思っています。
なぜなら、
相手はもしかしたら、困っているという自分のことを単に話したいだけなのかもしれないからです。
何かいい方法知らない？
とハッキリ聞かれたら教えてあげるのはアドバイスだと思います。
ですが、多くの場合は、解決方法を探しているのではなく、自分が今どういう状態なのかを単に話したいだけということはあります。
逆に話したいだけなのに、懇切丁寧にアドバイスされると、自分の話し方がまずかったのかな？なんて思ってしまうこともあります。
お伝えしたかったのは、必要としていないアドバイスはおせっかいでしかないということです。
有難迷惑という表現もありますね。
道案内でもそう。
目的地がどのあたりにあるか「だけ」知りたいのに、事細かに一つひとつの順路を説明されると、それは自分でやるから、と感じるかもしれません。
相手が何をどこまで必要としているのか？そもそも必要としているのか？
こういったことを探りながら相手の話に耳を傾けるともっと相手とのコミュニケーションがうまくいくのではないか、そう思っています。
さぁ！明日も一日全力投球します。！！
最後まで読んでいただき感謝です。
このブログは、私の私的な日常で、様々な出来事や感想を紹介しています。
読んでいただいた方の明日以降の日常の何かのヒントになれば幸いです。
応援クリックもよろしくお願いいたします。
コメント