こんにちわ！
今日は５月２５日（土曜日）でした。
皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？
さて、
まずは起床直後のスイーツから
チョコ蒸しパン（小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ピーナッツ、ロッテのガーナ、ラミー＆ガーナ、粉糖）
これをブラックコーヒーと
次に今朝の朝食メニューから
生卵でたまごかけごはん
納豆（ぬか漬け昆布）
こうや豆腐・大根ともやし、ぶなしめじ、それとえのきを酢醤油で
白飯
ネギと乾燥わかめで作ったぬた
ヤマザキのパン党宣言！８枚切り
（クリエイトでしか今のところ見たことないめっちゃ安くて美味しいパンです！）
これを、
バター＆粒あん
マヨネーズ
蜂蜜＆バター
をのせてたっぷりいただきましたぁ。
最近は８枚切りより６枚切りを好みますが、以前は逆でした。
あるとき、いつもの店で６枚切りの方が早く売り切れることにきずき、それがきっかけで６枚にしています。
どうも、長い物には巻かれろ的なところがあるん見たいです(笑)
続いて夕飯です。
マルちゃんのズバーン背脂しょうゆ味
（ラード、おろしにんにく、もやし、白ごま）
ネギと乾燥わかめで作ったぬた
９％の麒麟のレモンサワー
昨日から嫁様がいなくて、一人で調理＆食事でしたが、今夜に嫁様が戻り明日からは食事を作らない生活が始まります。
こういったメリハリは色々メリットがあっていいですね。
ありがたさもわかりますし。
以上です。
さて、今回のテーマは
期待しないというストレス解消方法
です。
たとえば人に道を譲る、電車で席を譲る、家族の食器を洗う、
日常で他人に何かをして「あげる」行為ってありますね。
個人的にはこの「あげる」という表現は、上からな感じがしますが、他に適切な表現が見当たらず使います。
こんな時は、どうしても、相手からの「お礼」あるいは感謝の表現、なんかを期待してしまいます。
ですが、期待はずれなことも意外とあったりします。
現実には、期待通りってまれ
逆にあったら貴重。
これが実際ではないかと。
問題は、相手、ではなく自分の方。
期待外れだと結構ストレスが出てしまいますから。
そう思ってからは、意図的に人には期待しないようにしよう、と思うように努めています。
というか、他人のために何かをするのではなく、まわりまわって自分のためにするのではないか？
そう思って他人に何かをする、これがよいのではないか？
そう思うようにしています。
適切ではないかもしれませんが、例えば
後輩に仕事を教えてあげると、新たな発見があって学びが多いということは多くの方が経験済みではないかと。
一見不思議現象ですが、実は知っていると思ったことが、実は意外と抜け漏れがあったりするものです。
教えることで、うまく説明できなかったり、想定外のことを聞かれて即答できなかったり。
他人に何かをするというのも、他人から感謝されるためにするのではなく、自分を含めた世界を良くしたいと思える。そしてそうすることで自分も心が温まる。
これは、ある方が行っていたのですが、
ご先祖様は、自分に何かをすることができない。それができるのは、他人のご先祖様。
だから誰かに何かしてあげると、ご先祖様が感謝して幸運を与えてくれる。だからそういう人はどんどん運気が上がる、
と。
信じる信じないはあなた次第(笑)
わからないなら信じた方がよい。私はそう思うようにしています。
さぁ！明日も一日全力投球します。！！
最後まで読んでいただき感謝です。
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