おはようございます！
今日は11月23日
さて、
まずは起床直後のスイーツから
牛乳アイス（牛乳、フルーツミックス、蜂蜜、ナタデココ、焼酎小さじ１杯、アーモンド）
ブラックコーヒーと一緒にいただきました。
寝坊せずに起きれた時に、自分へのご褒美で食べるマイルールに変えました。
（それまでは夕飯で食べていました）
次に今朝の朝食メニューから
タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き）
キャベツとベーコンのバターワイン炒め
無限ヒ゜リ辛白菜漬け
納豆（玉ねぎ）
ネットで、ねぎの青い部分も食べれるというのがあったので、週末に買ったネギは、青い部分を捨てずにとっておきました。
これをみじん切りにして、納豆にかけたのですが、ねぎの風味が白い部分より楽しめて、美味しく頂きました。
これからは捨てずに食べます。
オートミールのお粥(大根のぬかづけ、ねぎ、かつお節、豆苗、生姜)
そして、
米粉蒸しパン（米粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ヨーグルト、ピーナッツ、明治のミルクチョコレート）
さらにホットミルク
あと、ビタミンCサプリメント
（山本義徳先生ご推薦のソースナチュラルズ パルミチン酸アスコルビル 脂溶性 ビタミンC）
続いて夕飯です。
まぜ蕎麦
８枚切り食パンを５枚（マヨネーズ）
あと、
無限ヒ゜リ辛白菜漬け
次につくる白菜があるので、作ってある残りを食べきりました。
洗いもの考えて、タッパに入れたままのを食べました(笑)
これ、コウケンテツ先生のレシピにあるのですが、本当に美味しくてはまってます。
さて、今回のテーマは
小便器の飛び散り
です。
会社に行くときに毎朝使う駅の公衆トイレ
私が使ってる駅の公衆トイレは５つの個室ととても多く、綺麗なので、毎朝ここで用を済ませています。
その日は、満杯で、開くのを待つ列に並んでいました。
その際、車いすで入る人がいました。
その方、
小便器が並ぶ一番奥に行き、そこで懸命に用を足そうとされていました。
多目的トイレもあるけど、ここで用を足される障害者の方を見るのは初めてでした。
直接見るのは失礼にあたると思いながら、どうやってされるのかを視界の隅で見ていると、車いすから立ち上がって、寄りかかるように小便器の側面のところ（リム）に手を当てて、その状態で体を寄りかかるようにしてされていました。
すごい！
と思うのと同時に、小便器をきれいに使わないと！
と改めて思いました。
構造上の問題もあるのでしょうが、どの小便器も、必ずと言っていいほど足元には飛び散りの後が残っていて、毎回その飛び散りが少ないところがないかチェックしてしまいます。
気にしないでする人も多いのでしょうが、何とかならないものかなぁと常々頭を悩ませています。
最後まで読んでいただき感謝です！
明日も張り切っていきましょう♪
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