階段の上り 改善

こんにちわ！

今日は５月１２日（日曜日）でした。

皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？

さて、
まずは起床直後のスイーツから

めずらしく、おなかが全く空かないためスイーツはなし。

次に今朝の朝食メニューから

生卵でたまごかけごはん

納豆（ねぎ）

きんぴらごぼう

こうや豆腐（酢醤油）

白飯

ヤマザキのパン党宣言！６枚切り
（クリエイトでしか今のところ見たことないめっちゃ安くて美味しいパンです！）

これを、

バター＆粒あん
マヨネーズ
蜂蜜＆バター

をのせてたっぷりいただきましたぁ。

続いて夕飯です。

オニオンサラダ（マヨと白ごまたっぷり）

コロッケ、唐揚げ（コロッケはソースで、唐揚げはマヨ）

野沢菜

白飯

以上です。

さて、今回のテーマは

階段の上り改善

です。

長年、階段を上る際に、じわ～と重い違和感を感じていました。

始まったのが５０を前にしたあたりと記憶しています。

その時は、これが加齢というものか・・・・
と落ち込みました。

ですが、あきらめるというのが出来ず、以来、自己流で上り方をあれこれ試行錯誤してきました。

そして、最近になってようやく上りの時のあのいやな違和感がほぼ解消できた感じを実感しています。

それは、上るときに、スキップするようにルンルンで上るというものです(笑)

一歩一歩踏みしめるというのではなく、ステップを踏むようなリズミカルなイメージで上ります。

こうするとなぜかスムーズに登りきることができます。
（大体、以前は上り切ったときにずしんと重い疲労感がきました）

再現性があるかわからなかったので、かれこれ１ヶ月ほど？継続していますが、今のところ問題なく登り切れてます。

こんな感じで、あきらめずに試行錯誤してみるとクリアできる課題ってあるもんだなぁとしみじみ思いました。

できなくなると、つい、何かのせいにしたくなります。
ですが、あきらめないと光が見えてくるものですね。

さぁ！明日も一日全力投球します。！！

最後まで読んでいただき感謝です。

このブログは、私の私的な日常で、様々な出来事や感想を紹介しています。
読んでいただいた方の明日以降の日常の何かのヒントになれば幸いです。

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