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糖尿病と高血圧に効果的な食事療法の基本

こんにちわ! 今日は11月18日(月曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。(歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。) 起床後2時間ほどで、軽い眠気を感じたため...
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無理なく続けられるダイエットの方法とコツ

こんにちわ! 今日は11月17日(日曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、今朝はいつもより早く起きたのですが、二度寝してしまったので、朝のくつろいだ時間はなしでした。 まずは今朝の朝食メニューから ウインナー(粒...
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間食を減らすための実践的な方法とヒント

こんにちわ! 今日は11月16日(土曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、今朝は、予定通りに起きた後、何と二度寝。 そこで、朝のブラックコーヒーはなしです。 今朝の朝食メニューから ウインナー(粒マスタード、ケチ...
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遺伝子組み換え食品とオーガニック食品の安全性について考える

こんにちわ! 今日は11月15日(金曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、今朝はきちんと起きれたのですが、その後二度寝をしたため朝のブラックコーヒーは朝食と一緒に取りました。 今朝の朝食メニュー ウインナー(粒マ...
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食中毒予防のための基本的な調理法とポイント

こんにちわ! 今日は11月14日(木曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、今朝は寝坊したため、いきなり朝食からです。 温野菜 材料は、こうや豆腐、増えるワカメ、しらたき、白菜、生姜、えのき、しめじ、大根、キャベツ...