日記 人はお互いに引かれ合う
おはようございます！ 今日は10月15日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから といいたいのですが、昨日は寝坊したのでマイルールで朝食抜きでした。 マイルール＝達成できなかった時に、本気で困ることを出来ない罰ゲームを自分に課すことで目標達成...
日記 
日記 寝坊対策
おはようございます！ 今日は10月13日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから 昨日は朝食抜きにしました。 新たなマイルールを設けました。 それは、寝坊したら、その日の朝食抜きという厳しいルールです。 これは後述します。 続いて夕飯です。 ...
日記 倍速で動画を視聴
おはようございます！ 今日は10月12日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き） 納豆（玉ねぎ） 味噌汁（絹豆腐、わかめ、白ごま、えのき） キャベツ...
雑学 白湯 効果
おはようございます！ 今日は10月11日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き） 納豆（玉ねぎ） キャベツのナムル 土曜に作りすぎたので残り物。 そ...
雑学 ダイエットに効果的な麺類
おはようございます！ 今日は10月10日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き） 納豆（玉ねぎ） 湯豆腐（木綿豆腐、もやし、ぶなしめじ、昆布、えのき...