発がん性が心配される食品添加物とは？最新の研究結果まとめ

こんにちわ！

今日は9月6日（土曜日）でした。

皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？

まずは今朝の朝食メニューから

煮干しを酢醤油に入れる

食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。
さらに朝一だとその効果が一日持つとも！

酸っぱいものが好きな私にはかなりの朗報です。

さらに増えるわかめでミネラルも摂取。

温野菜

材料は、
ごぼう、しらたき、生姜、えのき、しめじ、大根、もやし、人参、ブロッコリー、
水にはあらかじめ水に煮干しをだしとしてつけておいきました。

余った酢醤油は捨てずに卵かけ納豆ご飯に使います。

生卵に納豆（増えるわかめ）を加えて、そこにごはんと白菜漬、ねぎをのせてまぜまぜ
さらに白ごまをかけました。

良質な糖質摂取のためにバナナ

ブラックコーヒー（200ｍｌ）で目と頭をシャキッとさせます。
（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。）

会社での初回の休憩時間（大体お昼前）
午後の活動に備えてタンパク質補給をします。

エクスプロージョンプロテインパウダープレーン

補給量は３０ｇ

２回目の休憩時間（午後）にも
プロテインパウダーを３０ｇ飲みました。

こうして、タンパク質の長時間の補給不足を補うような食生活をしています。

続いて夕飯です。

まず、３０分前を目安に２５０ｍｌの水を帰宅途中で飲みます。
これで、夕食前にお腹の満腹感を醸成します。
直前ではなく、３０分前なのは、消火液が薄まって消化がしにくくならないためです。まず、コップ一杯の水で満腹感を満たします。

さて、夕飯のメニューです。

今日ママ様がいないので、自分で用意しました。

松屋の厚切り豚カルビ焼肉定食特盛

おろしねぎ

白菜漬

オートミールとレンジで温めたじゃがいもと鶏むね肉。
トッピングでアーモンドを載せます。

良質な糖質摂取のためにニュージーランド産のリンゴ
お手頃価格だったので買った桃
先週買って美味しかったのでリピした長野県産のナガノリップ
青森県産黄王リンゴ

週末ということで、

麒麟のレモンサワー350ｍｌ
麒麟の本麒麟500ｍｌ

PFCバランスは

総カロリー：3329ｋ
P（タンパク質）：21％
F（脂質）：25％
C（炭水化物）：54％

まずまずの栄養バランス。
ぶっちゃけ今はカロリー気にしていませんｗ

以上です。

さて、今回のテーマは

発がん性が心配される食品添加物とは？最新の研究結果まとめ

です。

発がん性が心配される食品添加物とは？最新の研究結果まとめ

発がん性が心配される食品添加物とは？最新の研究結果まとめ

はじめに

食品添加物は私たちの食生活に欠かせない存在になっています。しかし近年の研究では、一部の食品添加物に発がん性のリスクがあると指摘されています。特に妊娠中の方や子どもに与える食品を選ぶ際には注意が必要です。この記事では、発がん性が心配される食品添加物を一覧やランキング形式で紹介し、避けたいポイントを整理しました。