ホメオスタシス

おはようございます！

今日は11月14日

さて、
まずは起床直後のスイーツから

前の日の夕飯を食べすぎたせいか、気づいたら食べるの忘れていました(笑)

なので朝のスイーツ話です。

次に今朝の朝食メニューから

タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き）

キャベツとベーコンのバターワイン炒め

納豆（玉ねぎ）

味噌汁（絹豆腐、わかめ、白ごま、もやし、えのき）

オートミールのお粥(大根のぬかづけ、ねぎ、かつお節、豆苗、生姜)

ホットミルク

ブラックコーヒー

あと、ビタミンCサプリメント
（山本義徳先生ご推薦のソースナチュラルズパルミチン酸アスコルビル脂溶性ビタミンC）

続いて夕飯です。

スパゲティーミートソース

ごぼうサラダ

さらに、マヨネーズ漬けて食パンを１枚。

食パンは４枚ありましたが、翌朝３枚食べるので１枚だけ。
今までなら1斤買い足していましたが、あえて買わずにいました。
パン食べすぎてるので。

夕飯はちょっと空腹感が残る程度の方が、翌朝の朝食が楽しみになるし、ダイエット的にも好ましいですね。

さて、今回のテーマは

ホメオスタシス

です。

ホメオスタシスって聞いたことあるでしょうか？

恒常性維持機能とも言います。

人は無意識でも呼吸をし、心臓は脈打ちます。
これがなければ即死にます。

なので潜在脳（私の造語です）は変化を嫌います。

変化＝リスク＝生命の危機

これらは自律神経で動いているといわれます。

この変化は、善悪の区別がないといいます。

だから目標を立てて変わろうとすると邪魔します(笑)

生命が危ないと勘違いするので、それはもう並大抵の抵抗ではありません。

何か変わろうと頑張って、変わってきたなぁと思うと想定外のトラブルに見舞われる、なんてことありませんか？

私はこれは、脳のホメオスタシスの抵抗が犯人だと思っています。

自分の潜在意識をコントロールする。
これは簡単ではないと思うのですが、まずはそういったものがある、と認知することが大事だと思います。

言葉もそうですね。

セクハラという言葉がないとなんとなくスルーしてしまいますが、新たにセクシャルハラスメントという言葉ができたことで一気に認識が高まる。

よく、ひとは顕在意識が５％、残りの９５％は潜在意識だといいます。

なので、潜在意識を制する人は自分を制することになると信じます。

最後まで読んでいただき感謝です！

明日も張り切っていきましょう♪