ポジティブシンキング

ストレスをためないようにするにはポジティブシンキングといいます。
これを意識するのって、
日常で嫌な状況に陥りそうだと気付いた瞬間じゃないでしょうか？

例えばトイレの紙

たまたま利用した時に、トイレの紙がもうわずかしかない。あるいは紙がない！
そう気づいてしまった時にどう反応するか？
普通の感覚だと

「誰だ？この状態にしたのは！（怒）」

でしょうかね。
それわかります。
でも、ストレス出ますよね、確実に。
気づいた瞬間、間髪入れずにそう思ったらどうしようもありません。

ところが、
そう思う自分に気づいて何とかならないか？
具体的には、イラっとしそうなんだけど、それだとストレスにしかならない。トイレの紙があとわずか、自分が使えば確実になくなる。この状況は変えようがない。ならイラっとするだけ無駄。むしろこの状況をポジティブになるようにでいないか？
そう思ったらどうするか？

例えば私が思ったのはこう、

多少無理してる感ありますが、イラっとするのに比べたら雲泥の差です。

そう、
最初は無理がありますね。

でも、
それを繰り返していけば、いつかは、一切れのトイレットペーパーを見た時に、

おぉ！
まっさらなトイレットペーパー使えるじゃん！

って反射で思えるはず。
そう信じてます。