雑学 微カフェ
おはようございます！ 今日は10月18日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き） 納豆（玉ねぎ） 日本蕎麦（一味唐辛子入り） オートミールのお粥(大...
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雑学 醤香（ジャンシャン）ラテ
おはようございます！ 今日は10月17日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから ですが、昨日は年一回の健康診断の日、でした。 このため朝食はなしでした。 夕飯です。 健診で前日の日曜に料理を作らなかったので、昨日夕飯を作りました。 メニュー...
雑学 白湯 効果
おはようございます！ 今日は10月11日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き） 納豆（玉ねぎ） キャベツのナムル 土曜に作りすぎたので残り物。 そ...
雑学 ダイエットに効果的な麺類
おはようございます！ 今日は10月10日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き） 納豆（玉ねぎ） 湯豆腐（木綿豆腐、もやし、ぶなしめじ、昆布、えのき...
雑学 マーナ（marna） ほうき ちりとり セット
おはようございます！ 今日は10月9日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き） コウケンテツ先生の動画で作った味玉。 大成功♪ とろっとろで味もちゃ...