日記 年齢とともに痩せにくくなる本当の理由
こんにちわ！ 今日は3月12日（木曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後に まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ 良質な糖質摂取のためにバナ...
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日記 
日記 朝食を抜くと痩せない理由
こんにちわ！ 今日は2月4日（水曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後に まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ 良質な糖質摂取のためにバナナ...
日記 ホルモンバランスが乱れる本当の原因
こんにちわ！ 今日は2月2日（月曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後に まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ 良質な糖質摂取のためにバナナ...
日記 GLP-1以外の医療ダイエット最前線
こんにちわ！ 今日は1月1日（木曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝はブラックコーヒーだけ 今日は元旦。 朝食は嫁様の実家でお雑煮をごちになりました。 雑煮 筑前煮 黒豆 栗金時 昆布巻き 伊達巻 うにいか イカ数の...
日記 サーカディアンリズムを整えるだけで痩せる科学
こんにちわ！ 今日は12月17日（水曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み...