日記 実は人工甘味料が原因だった？ダイエットがうまくいかない本当の理由
こんにちわ！ 今日は8月8日（金曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 次に今朝の朝食メニューから 煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果が一日持つとも！ 酸っ...
腸内環境
日記 
日記 人工甘味料は本当に太らない？意外な落とし穴と正しい付き合い方
こんにちわ！ 今日は7月19日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 次に今朝の朝食メニューから 煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果が一日持つとも！ 酸...
料理 発酵プロテインとは？消化吸収に優れた最新タンパク質の魅力
こんにちわ！ 今日は3月12日（水曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、 眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。 こうや豆腐 さらに増えるわかめでミネラルも摂取。 眠っている間...
料理 【食事とメンタルヘルスの関係】心と体を整える食生活のポイント
こんにちわ！ 今日は2月13日（木曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは朝一のタンパク質補給ということで最近始めたのがこちらです。 エクスプロージョン プロテインパウダー メロン味 補給量は３０ｇ 眠ってい...
料理 【食事とメンタルヘルスの関係】心を整える栄養と食べ方のポイント
こんにちわ！ 今日は2月12日（水曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは朝一のタンパク質補給ということで最近始めたのがこちらです。 エクスプロージョン プロテインパウダー メロン味 補給量は３０ｇ 眠ってい...