料理 子供も大満足！家族全員が楽しめるアルモンデ料理3選
こんにちわ！ 今日は12月14日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。） まずはアーモンドを食べてから（最低５分間...
栄養
料理 
料理 忙しい日に最適！時短・簡単レシピ3選
こんにちわ！ 今日は11月29日（金曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。）あとアーモンドも それから、しばらく作業を...
料理 糖尿病と高血圧に効果的な食事療法の基本
こんにちわ！ 今日は11月１８日（月曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。） 起床後２時間ほどで、軽い眠気を感じたため...
料理 簡単で栄養満点！お弁当やランチのアイデア
こんにちわ！ 今日は１１月６日（水曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは起床直後のスイーツから 最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。 ...
料理 お弁当やランチにぴったりの簡単アイデア
こんにちわ！ 今日は１１月５日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは起床直後のスイーツから 最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。 ...