日記 腸内細菌を整えて痩せる「マイクロバイオーム療法」
こんにちわ！今日は12月13日（土曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、まずはタンパク質の摂取エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇこれをブラックコーヒーとともにのどに流し込みます。その後...
食事
日記 
日記 エピジェネティクス研究が解き明かす「老化を止める方法」
こんにちわ！今日は12月5日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、まずはタンパク質の摂取エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇこれをブラックコーヒーとともにのどに流し込みます。その後、...
日記 10代のダイエットで絶対にやってはいけないNG習慣5選
こんにちわ！今日は11月26日（水曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、まずはタンパク質の摂取エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇこれをブラックコーヒーとともにのどに流し込みます。その後...
日記 “運動すれば痩せる”はもう古い！最新ダイエット理論まとめ
こんにちわ！今日は11月17日（月曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。酢醤油に茹でたもやしで頂きます。卵かけ納豆。生卵に納豆を加えて、そこにごはんをのせてまぜまぜ...
日記 運動後に食べると太る？タイミングで変わる脂肪のつき方
こんにちわ！今日は11月16日（日曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。煮干しを酢醤油に入れる食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその...