日記 学校給食や子どものおやつに多い食品添加物を徹底調査
こんにちわ！ 今日は9月15日（月曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどの流し込みま...
栄養
日記 
糖質制限 無添加食品の選び方｜スーパー・コンビニで失敗しないチェックポイント
こんにちわ！ 今日は8月26日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 次に今朝の朝食メニューから 煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果が一日持つとも！ 酸...
日記 プロテインのアミノ酸スコアとは？効果的な摂取のために知っておきたい違い
こんにちわ！ 今日は4月7日（月曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。 こうや豆腐と煮干しを酢醤油で食べる。ねぎ入りです。食前に酢を飲むと...
日記 成長期の子供向けプロテイン：バランスのとれた栄養補給でサポート！
こんにちわ！ 今日は4月5日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。 こうや豆腐と煮干しを酢醤油で食べる食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩...
日記 アスリート向けプロテイン：筋力・持久力を高めるための選び方と活用法
こんにちわ！ 今日は4月1日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、今朝は寝坊したのであさのタンパク質補給はなしです。ブラックコーヒー（200ｍｌ）で目と頭をシャキッとさせます。（歯の着色を抑えるためにストロー...