日記 ホルモンバランスが乱れる本当の原因
こんにちわ！ 今日は2月2日（月曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後に まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ 良質な糖質摂取のためにバナナ...
代謝
日記 
日記 GLP-1以外の医療ダイエット最前線
こんにちわ！ 今日は1月1日（木曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝はブラックコーヒーだけ 今日は元旦。 朝食は嫁様の実家でお雑煮をごちになりました。 雑煮 筑前煮 黒豆 栗金時 昆布巻き 伊達巻 うにいか イカ数の...
日記 サーカディアンリズムを整えるだけで痩せる科学
こんにちわ！ 今日は12月17日（水曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み...
日記 我慢・努力・根性だけじゃ痩せない！栄養士が教える本当のダイエット
こんにちわ！ 今日は11月21日（木曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み...
日記 食事制限でリバウンドする理由｜痩せ体質になる正しい食べ方とは
こんにちわ！ 今日は11月1日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込みま...