日記 脳科学が証明？潜在意識を書き換えるには「〇〇の回路」が重要だった
こんにちわ！今日は7月18日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？まずは今朝の朝食メニューから煮干しを酢醤油に入れる食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果が一日持つとも！酸っぱいもの...
習慣化
日記 
日記 1日5分の潜在意識トレーニングで「なりたい自分」に近づく方法
こんにちわ！今日は6月30日（月曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。ブラックコーヒー（200ｍｌ）で目と頭をシャキッとさせます。（歯の着色を...
日記 潜在意識を書き換えて人生が変わる？簡単に始められる朝の習慣5選
こんにちわ！今日は6月26日（木曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは今朝の朝食メニューからこうや豆腐と煮干しを酢醤油に入れる食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果が一日持つ...
日記 ジムに通わずに筋トレ継続！月間メニューの組み方
こんにちわ！今日は6月23日（月曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは今朝の朝食メニューからこうや豆腐と煮干しを酢醤油に入れる食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果が一日持つ...
日記 雨の日でも続く！室内でできる簡単筋トレ10選
こんにちわ！今日は6月21日（土曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは今朝の朝食メニューからこうや豆腐と煮干しを酢醤油に入れる食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果が一日持つ...