日記 忙しい社会人におすすめ！栄養バランスを一発で整える簡単レシピ
こんにちわ！ 今日は9月27日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込みま...
習慣
日記 
料理 外食ばかりでもOK？栄養バランスを崩さない食べ方
こんにちわ！ 今日は9月26日（金曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込みま...
日記 「1日1回でOK！栄養バランスを一瞬で整える裏ワザ」
こんにちわ！ 今日は9月24日（水曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込みま...
日記 甘味料で依存症？やめられないゼロドリンクとの戦い記録
こんにちわ！ 今日は8月21日（木曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ まずは今朝の朝食メニューから エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇ 煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇...
日記 潜在意識と顕在意識の違いをわかりやすく解説｜あなたの行動を支配するのはどっち？
こんにちわ！ 今日は7月16日（水曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは今朝の朝食メニューから 煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果が一日持つと...