植物性

こんにちわ！今日は4月21日（月曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、今朝は、寝坊したので、朝一のタンパク質補給はなしです。今朝の朝食メニューから温野菜材料は、しらたきのみこれを茹でてねぎ入りの酢しょうゆで食べました...

こんにちわ！今日は4月18日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。こうや豆腐と煮干しを酢醤油で食べる酢しょう油には刻み葱を入れます。食前に...

こんにちわ！今日は4月16日（水曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？今朝は寝坊したので、朝一のタンパク質摂取はなしです。朝食メニューから温野菜材料は、増えるわかめ、こうや豆腐、ごぼう、しらたき、生姜、えのき、しめじ、大根...

こんにちわ！今日は4月13日（日曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、今朝は寝坊したのであさのタンパク質補給はなしです。次に今朝の朝食メニューから温野菜材料は、増えるわかめ、煮干し、こうや豆腐、ごぼう、しらたき、生姜...

こんにちわ！今日は4月9日（水曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？今朝も寝坊してしまいました。このため寝ている間のタンパク質不足をなくすための食事はなしです。次に今朝の朝食メニューから温野菜材料は、ごぼう、しらたき、生姜...