糖質制限 一日二食が適している人 私の持論。 一回の食事で満腹感を味わうまで食べてしまいがちな人、 こんな人はたぶん一日二食がおすすめ。 食事の回数って人それぞれ。 4食でも大丈夫な人もいれば、私のように3食だとカロリーオーバーになりがちな人だっている。 前提はトータルの食... 2022.11.23 糖質制限
糖質制限 ケトジェニックとは 毎朝通勤時に、山本義徳先生のケトジェニックの話を視聴しています。 難しい用語とか出てきますが、丁寧に説明されるので繰り返し視聴すればするほど理解が深まります。 まず冒頭で先生が言われたのがケトジェニックとは何か? それは糖質制限食 そしてケ... 2022.11.21 糖質制限