日記 毎日細かく計算なんて無理！ズボラ向けPFCバランス管理術
こんにちわ！今日は5月10日（土曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。エクスプロージョン プロテインパウダー ミルクチョコレート補給量は３０ｇ...
日記
日記 
日記 【体験談】PFCバランスを整えたら停滞期を乗り越えられた話
こんにちわ！今日は5月15日（木曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。エクスプロージョン プロテインパウダー ミルクチョコレート補給量は３０ｇ...
日記 【停滞期突破】PFCバランス微調整でダイエット再加速！
こんにちわ！今日は5月12日（月曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。こうや豆腐と煮干しを酢醤油で食べる酢しょう油には刻み葱を入れます。食前に...
日記 体重が減らない時こそ見直そう！PFCバランス再設定のコツ
こんにちわ！今日は5月11日（日曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。こうや豆腐と煮干しを酢醤油で食べる酢しょう油には刻み葱を入れます。食前に...
日記 【保存版】筋肉を守りながら脂肪を落とすPFCバランス戦略
こんにちわ！今日は5月10日（土曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。こうや豆腐と煮干しを酢醤油で食べる酢しょう油には刻み葱を入れます。食前に...