日記 甘いもの好き女子が痩せるためにやめるべき“3つの勘違い”
こんにちわ！ 今日は10月13日（月曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 今日は祭日スポーツの日です。 なのでカロリー控えめを意図して朝のプロティンはなしにしました。 まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝...
日記
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日記 砂糖断ちで痩せない人がやりがちなNG習慣とは？
こんにちわ！ 今日は10月12日（日曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 今日は休日です。 ちょっと寝坊したので、朝のプロティン摂取は省きました。 朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。 煮干しを酢醤油に入...
日記 我慢より「選び方」！ダイエット中でも食べていい甘いものランキング
こんにちわ！ 今日は10月11日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み...
日記 チョコやスイーツを食べても太らない！管理栄養士が教える食べ方ルール
こんにちわ！今日は10月10日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、まずはタンパク質の摂取エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇこれをブラックコーヒーとともにのどに流し込みます。 そ...
日記 【10代女子必見】我慢しないで痩せる！甘いものとの正しい付き合い
こんにちわ！ 今日は10月9日（木曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込みます...