日記 人生を変える癖
おはようございます！今日は10月19日さて、まずは今朝の朝食メニューからタンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き）納豆（玉ねぎ）湯豆腐（木綿豆腐、もやし、ぶなしめじ、昆布、えのき）湯豆腐のタ...
日記
日記 
日記 人はお互いに引かれ合う
おはようございます！今日は10月15日さて、まずは昨日の朝食メニューからといいたいのですが、昨日は寝坊したのでマイルールで朝食抜きでした。マイルール＝達成できなかった時に、本気で困ることを出来ない罰ゲームを自分に課すことで目標達成の逆インセ...
日記 寝坊対策
おはようございます！今日は10月13日さて、まずは昨日の朝食メニューから昨日は朝食抜きにしました。新たなマイルールを設けました。それは、寝坊したら、その日の朝食抜きという厳しいルールです。これは後述します。続いて夕飯です。レトルトのボンカレ...
日記 倍速で動画を視聴
おはようございます！今日は10月12日さて、まずは昨日の朝食メニューからタンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き）納豆（玉ねぎ）味噌汁（絹豆腐、わかめ、白ごま、えのき）キャベツのナムル（土曜...
日記 運を上げる方法
おはようございます！今日は10月7日さて、まずは昨日の朝食メニューからタンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き）納豆（玉ねぎ）湯豆腐（木綿豆腐、もやし、ぶなしめじ、昆布、えのき）湯豆腐のタレ...